А днес е ред на 3-минутното ми правило, което доказано, доказано работи! Или следващия път, когато ти се дояде нещо сладко, или пък нещо, което не бива да ядеш – сети се за 3-минутното…

Още

Не мога, не мога! Отново любим съвет :))) Забелязала съм един чисто типичен български навик, който се среща често – вечеря се на включен телевизор и се гледа не какво да е, ами новини!…

Още

Случвало ли ти се е да си отвориш пакет ядки с идеята да хапнеш само няколко и докато се усетиш – пакета вече е свършил, на теб ти е тежко и се чудиш как…

Още

Дойде ред и на последната седмица с ПРАКТИЧЕСКИ съвети за по-здраво и слабо тяло. Надявам се, че са ти полезни и успяваш да въвеждаш някои от тях в ежедневието си. А днес ще си…

Още

Приключваме седмицата с още един съвет, който ни е спестил изяждането на тонове безсмислени храни и ни е помогнал да си планираме седмичното меню до съвършенство! Научи кой е той днес: P.S. Помниш ли…

Още

В съвет номер 13 си говорихме за водата и какво се случва, когато не пиеш достатъчно вода. Надявам се и че си извади съответните изводи, особено ако ти се случват, някои от нещата, за…

Още

И, днес е ред на номер 13, който обаче хич не е фатален. Напротив, моето 13 си е едно добре забравено старо правило, което би трябвало вече да знаеш. Но, повторението е майка на…

Още

Забелязал ли си как при промяна в храненето сме супер мотивирани сутрин и удържаме всякакви изкушения. Справяме се сравнително добре и на обяд, но към вечеря нещата започват да изглеждат коренно различно и мотивацията…

Още

Ехааа! Кога минаха 2 седмици, така и не ги усетих! А вече е време за съвет номер 11. Точно този съвет може да ти се стори малко странен, но науката, която стои зад него…

Още

И днес е време за… десерт! Да бъде или да не бъде? Добре де, знаеш че не съм почитател на сладкото, но пък съм привърженик на идеята, че трябва да си доставяме и удоволствие…

Още