Skip links

Да закусваш или да не закусваш – това е въпросът…

Темата за закуската държи будни доста експерти по хранене от цял свят и за съжаление, все още няма еднозначен отговор по нея. Предполагам, че никога няма да и има.

Въпреки обаче противоречията свързани с нея, има някои неща, около които експертите са единодушни – периодичното гладуване е полезно, но не за всеки. А най-подходящата закуска е… изгледай видеото и ще разбереш.

В това видео ще научиш:
– какво е intermittent fasting или “периодично гладуване”,
– как ми се отрази то за последните 8 месеца,
– за кого не е подходящо периодичното гладуване,
– защо плодовете и плодовите фрешове не са добър вариант за закуска,
– и в крайна сметка – какво да ядеш, ако си решила да закусваш.

А сега е твой ред! Сподели в коментарите – пробвала ли си периодичното гладуване или препоръчаната закуска? Как се чувстваше и кое ти допада повече?

Искаш да си здрав и да се чувстваш добре?

Абонирай се тук за седмичната си доза експертни съвети и вдъхновение.

Програми