Да ядеш ли глутен или не? Сурови десерти или нормални печива? Киноата задължителна ли е? Знам, че си задаваш тези и много други въпроси почти след всяка статия, публикация или видео по темата здравословно хранене.
Да не говорим, че някои експерти (дори и аз понякога) те караме да се чувстваш все едно не правиш достатъчно за здравето си и винаги може още… Та, за да ти отговоря на горните въпроси и да ти дам моята дефиниция за „що е то здравословно хранене“, изгледай видеото от днес. Мисля, че няма за съжаляваш :))
И ако някой ден се подхлъзнеш отново от поредната статия, казваща ти „какво да ядеш“ и „какво не“ – изгледай го пак:
