I have notes – 30 дни КЕТО хранене: ползи, негативи & какво предстои. И приготвяме КЕТО сладолед.


В днешното видео споделям какво се случи за 30 дни на кето режим – ползите, които виждаме при мен и Катрин, потенциалните негативи и изводите. Както и какво предстои оттук нататък?

И за разкош – приготвяме цели 2 вида вкусен и лесен ПРОТЕИНОВ КЕТО сладолед! 🍦💪

Кето шоколадов сладолед

180 г cottage cheese
1/4 чл xanthan gum
2 сл какао на прах
3 сл monk fruit & allulose
250-300 мл протеин & мляко
Натурална есенция

Кето малинов сладолед

Замразени малини
3 сл цедено кисело мляко
1/4 чл xanthan gum
3 сл monk fruit & allulose
250-300 мл протеин & мляко

Линкове към продуктите, за които говоря:

Allulose – https://iherb.co/kwj5ajUU 
Monk fruit – https://iherb.co/sDej2yWo 
ONE с колаген – https://shop.nadiapetrova.bg/ 

US Ninja creami Deluxe – https://amzn.to/4l75JB4
CA Ninja creami Deluxe – https://amzn.to/3G0D6Xl 
EU Ninja creami Deluxe – https://amzn.to/4laFB8A 

Продуктите, които създадохме за теб:

Absolute

Липозомни витамини и минерали

Infinity collagen

4 колагенови пептида + 4 ко-фактора

Creatine Pro

Pure creatine monohydrate

Prime magnesium

Magnesium bisglycinate chelate

Night code

Билкова подкрепа

Slim code

Берберин, хром пиколинат

Аватарът на Надя Петрова

Надя Петрова

Надя Петрова е първият нутриционист на България, възпитаник на Canadian School of Natural Nutrition, член на Европейската асоциация по клинично хранене (clinical nutrition) и автор на книгите: “В търсене на истината за храната и здравето”, “14 дни детокс”, “Daily Raw” и „Ева и ефектът на пеперудата“.

Собственикът на сайта nadiapetrova.bg не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, анализи, прегледи, програми, хранителни режими и други материали. Ползвателите на сайта го използват такъв, какъвто е и не следва да изпълняват буквално съветите и информацията в него, без предварителна консултация с квалифициран здравен консултант или лекар.

Собственикът на уебсайта nadiapetrova.bg не носи отговорност в случай на нарушаване на авторски права на трети лица в резултат на публикуване на съдържание на потребители или в случаи на търговско използване на снимки от потребители. В случай, че собственикът бъде уведомен за нарушение на авторски права, същият полага всички усилия, за да помогне за ограничаване на нарушението. Собственикът не носи отговорност за щети, произтичащи от използването на настоящия сайт.

Най-новите публикации: