практикум: всичко за витамин Д
Днес се заемам с една от най-противоречивите теми в здравословните среди – приемът на витамин Д. Имаме ли нужда от него? Защо? Кой вид? Колко е абсолютният минимум на ден? Колко е максимумът и…
лектините и автоимунните – безплатна елиминационна програма
Съществуват много и различни видове елиминационни програми – реално всеки режим, в който дадена храна (или по-скоро храни) се изключват от менюто може да носи името Елиминационна. Например, има базова елиминационна, при която се…
практикум: колко омега 3 да приемам на ден?
На тази наша прекрасна планета, която живеем, наречена Земя има теми приятни като летен бриз, но има и други, които приличат повече на зимна вихрушка и отговорите за тях са сложни за обяснение. Такава…
продуктите, които използвам
Един от най-честите въпроси, който ми задават когато заговорим за кухненско оборудване, техника, битова химия, декоративна козметика, храна, та дори и движение е: „А какво използваш/правиш ти?“. Затова тук съм ти подготвила списък с…
ЦЯЛА глава от „Ева и ефектът на пеперудата“
И днес отново, с невероятно удоволствие, ти представям най-женската книга, която по забавен начин ще те преведе през всички важни стъпки за овладяване на всяко автоимунно заболяване. А за да добиеш повече представа за…
СКОРО – Ева и ефектът на пеперудата
Животът за 30-годишната Ева е розов и изпълнен с приятелки, готино гадже, собствена квартира и успешна кариера на маркетолог. Е, има и някои малки неудобства, като твърде взискателна майка и претенциозен шеф с прякор…
Автоимунните заболявания и собственото ни ДНК
Напоследък все повече се говори за персонализирана медицина, или такава насочена към спецификите на всеки конкретен човек. А аз съм особено щастлива от факта, защото както винаги съм казвала – всеки един от нас…
Знаеш ли каква вода тече от чешмата ти вкъщи и КАКВО можеш да направиш по въпроса?
Убедена съм, че знаеш колко е важна водата и внимаваш много каква точно вода пиеш. Проучила си всичко по темата – дали да е изворна, минерална, филтрирана, колко често се сменя филтъра и т….
Tрябва ли да се притесняваш от захарта?
Убедена съм, че знаеш, че сладкото и захарта се отразяват зле на зъбите, причиняват диабет и ти помагат да качваш излишни килограми. Затова днес няма да си говорим за тях, а за това какво…
Мястото на косата е на… главата и какво да направиш, ако при теб не е така
Според една моя приятелка, половината красота на една жена е в… косата й. Затова и не е случайно, че ние, момичетата, реагираме доста крайно и драматично, когато нещо се случва с буйните ни гриви….
