Kажи „чао“ на стреса с Дзен
Имам въпрос към теб – случвало ли ти се е да постигнеш нещо изключително, като да сбъднеш своя идея, да отидеш на мечтаната почивка, да си купиш заветната рокля, да свалиш онези последните, досадни…
Какво стои зад сините кръгове, линиите и хлътването под очите и как да ги коригираме
Като човек, който се бори с хлътването и сините кръгове под очите от поне 20 години насам, спокойно мога да кажа, че имам личен опит с темата и че е възможно подобрение, и то…
Запозната ли си с 4-те фази на месечния си цикъл?
Задържаш вода или качваш килограми преди цикъл, изпадаш в депресивни състояния, не можеш да спиш, наблягаш на виното с всяко хранене или без него, яде ти се сладко и/или солено постоянно, нямаш енергия и…
Здрава и красива кожа, персонализирано за всяка възраст
Убедена съм, че не веднъж си чувала фразата “красотата започва отвътре”, но колкото и често да я чуваме, съмнението си остава – защо пък да започва отвътре, нали сме научени да използваме козметика за…
хормоните и излишните килограми, как да ги контролираме в 3 стъпки
Напоследък се говори много за диети и различни видове детокс, и това е нормално. Все пак е пролет, времето рязко се затопли навън, всички извадихме летните рокли и късите поли, а банските отново дойдоха…
4 ползи от приема на колаген, които нямат нищо общо с кожата
Ако трябва да номинираме един елемент през последните години, който да кара кожата ни да сияе, мисля че всички експерти ще вдигнат по две ръце за колагена. За здравето на косата – също. И…
Интелигентният подход – как да се грижим за себе си според възрастта
Изобщо няма да те изненадам днес като повторя отново, че съм привърженик на персонализираният подход към грижата за себе си. И когато казвам персонализиран, имам предвид не само кои храни са подходящи лично за…
практикум: трябва ли да пия хранителни добавки? 5 важни точки, които да вземем предвид
Живеем във времена, когато отвсякъде ни залива информация за различни хранителни добавки и ни обещава какво ли не – по-красива кожа, по-здрави зъби, по-редовен стомах и т.н. Но ние все още не можем да…
Bacillus coagulans: „булдогът“ сред пробиотиците
Днес продължавам с една от най-любимите ми теми – пробиотиците, като за разнообразие, вместо да си говорим отново за тях по-генерално, ще обърна по-специално внимание на един много специфичен пробиотик. При това напълно заслужено,…
молекулата за здраве и красота: хиалуронова киселина
Убедена съм, че си чувал/а за хиалуроновата киселина и знаеш, че това е най-титулованата и изучавана добавка за последните години, редом с колагена. И не случайно я наричат “молекула за красота”, “тайният елемент за…