Основи на здравето
-
Как и защо използвам джинджифил в практиката си + подаръци!
Предполагам за никого не е тайна, че една от най-мощните билки в света е джинджифилът. Подправка с невероятна история и тонове различни начини за употреба. Билка, която е била почитана от древни времена, та…
-
Здравословни ли са наистина “здравословните” храни в магазините?
Само до преди няколко години, когато промяната на храненето започна да се случва с мен и моето семейство, беше почти невъзможно да си купиш нещо здравословно звучащо от магазин. Това бяха времената, в които…
-
Какво в крайна сметка е здравословно хранене?
Да ядеш ли глутен или не? Сурови десерти или нормални печива? Киноата задължителна ли е? Знам, че си задаваш тези и много други въпроси почти след всяка статия, публикация или видео по темата здравословно…
-
Tрябва ли да се притесняваш от захарта?
Убедена съм, че знаеш, че сладкото и захарта се отразяват зле на зъбите, причиняват диабет и ти помагат да качваш излишни килограми. Затова днес няма да си говорим за тях, а за това какво…
-
Кой въпрос не си задаваш, докато си на диета или режим
В последните години стана модерно да сме на специален режим на хранене и ние, хората, се разделихме на суровоядци, вегани, палео, високо-мазнинни и т.н. Всички тези режими обаче колкото и да са различни, имат…
-
Възможно ли е да се намираш в режим „оцеляване“?
Предполагам знаеш, че ние хората се влияем силно от адаптивните сили на организма. Проблемът е, че те могат да работят както за нас, така и срещу нас. Особено, когато изпаднем в режим „оцеляване“. Точно…
-
Правиш ли тези 5 неща за здравето си?
Днес сме на вълна 5 неща за 5 неща, или общо над 20 ценни съвета, които, според мен, всеки човек трябва да прави, за да се чувства добре – психически и физически. Във видеото…
