Основи на здравето
-
Практикум: как да спазиш диетата или режима си докрай
Днес реших да съм полезна по мой си начин – като споделя какво работи за мен по отношение на спазване на диета или режим. Споделям публикацията, защото по традиция пролетта всички около мен са…
-
4 ползи от приема на колаген, които нямат нищо общо с кожата
Ако трябва да номинираме един елемент през последните години, който да кара кожата ни да сияе, мисля че всички експерти ще вдигнат по две ръце за колагена. За здравето на косата – също. И…
-
Интелигентният подход – как да се грижим за себе си според възрастта
Изобщо няма да те изненадам днес като повторя отново, че съм привърженик на персонализираният подход към грижата за себе си. И когато казвам персонализиран, имам предвид не само кои храни са подходящи лично за…
-
Дали си набавяме достатъчно ценни вещества с храната? 5 важни точки, които да вземем предвид
Живеем във времена, когато отвсякъде ни залива информация за различни храни и хранителни добавки и ни обещава какво ли не – по-красива кожа, по-здрави зъби, по-редовен стомах и т.н. Но ние все още не…
-
#бъдиМил, накарай някого да се усмихне днес
Дойде и този ден, когато след няколко месеца планиране и реализация, ти представям втория ни социален проект за годината (първият е подкрепата ни за SOS детски селища) – #бъдиМил. Проект, който ми е много…
-
Как си планирам седмичното меню и какво реално ядем вкъщи
Миналата седмица тук се появи форма, в която можеш да ми задаваш въпроси, а аз бавно и постепенно, в поредица от публикации и в седмичния бюлетин, ще отговарям на тях. И започвам с един…
-
Протокол при автоимунни заболявания
Автоимунните заболявания са многопрофилни, всичко е свързано, много персонално и често засяга много и различни аспекти на здравето, които са описани подробно тук, заедно с план в 7 стъпки как да се подходи към…
-
Практикум: знаеш ли тези неща за приема на вода
Две прости молекули – водород и кислород, се свързват, за да създадат една молекула вода, най-масовата и най-важната субстанция за Земята и за човешкото тяло. В тялото на всеки възрастен човек има средно 50-60%…
-
Протокол при хипофункция на щитовидна жлеза
Хипофункция на щитовидна жлеза, състояние, което по последни данни засяга всяка 3-та жена в света. Състояние, при което жлезата с форма на пеперуда не работи оптимално, което е причина за цунами от неприятни симптоми,…
-
Ценни и полезни публикации от 2017 и clean start за началото на 2018
След като наруших темпото на сайта и стартирах годината с тази статия, смятам че е редно да се върна в правия път и днес е време за резюме на всичко, което се случи тук…
