Основи на здравето

Какво в крайна сметка е здравословно хранене?

Да ядеш ли глутен или не? Сурови десерти или нормални печива? Киноата задължителна ли е? Знам, че си задаваш тези и много други въпроси почти след всяка статия, публикация или видео по темата здравословно…

Tрябва ли да се притесняваш от захарта?

Убедена съм, че знаеш, че сладкото и захарта се отразяват зле на зъбите, причиняват диабет и ти помагат да качваш излишни килограми. Затова днес няма да си говорим за тях, а за това какво…

Кой въпрос не си задаваш, докато си на диета или режим

В последните години стана модерно да сме на специален режим на хранене и ние, хората, се разделихме на суровоядци, вегани, палео, високо-мазнинни и т.н. Всички тези режими обаче колкото и да са различни, имат…

Възможно ли е да се намираш в режим „оцеляване“?

Предполагам знаеш, че ние хората се влияем силно от адаптивните сили на организма. Проблемът е, че те могат да работят както за нас, така и срещу нас. Особено, когато изпаднем в режим „оцеляване“. Точно…