В последните години стана модерно да сме на специален режим на хранене и ние, хората, се разделихме на суровоядци, вегани, палео, високо-мазнинни и т.н. Всички тези режими обаче колкото и да са различни, имат едно общо нещо – всички те са диети на изключването и са базирани на идеята, че една или няколко основни категории храни са извън менюто.
Интересното в случая е, че всички диети, които споменах до тук се водят здравословни и с едно условие, съм склонна да се съглася, че това е така. А условието ми е много просто – да си задаваш един въпрос всеки път като решиш да изключиш някоя категория храни от менюто. Научи кой е той във видеото от днес:
А ето и линковете, които обещах:
– пробиотични храни
– палео хляб
