Надя Петрова

Здравословно хранене

Какво е ресвератрол и защо в медицинските среди говорят само за него

За първи път чух думата “ресвератрол” преди около 3 години в материал за дълголетието, но не й обърнах особено внимание. От тогава насам обаче, тя продължи да намира пътя си към мен. Първо, се…

Как да отслабваме с термогенеза чрез храна

Днес дойде ред на 3-та тема от поредицата, в която ще си говорим за термогенеза с помощта на хранене, но преди да продължа, ако случайно не си се запознал/а с предните две, горещо препоръчвам…

Как да скулптурираме тялото с термогенеза чрез охлаждане

Днес продължавам темата за термогенезата или как да скулптурираме тялото, без да изпадаме в крайни режими на хранене и изтощителни тренировки. Както обещах тя ще е разделена на 2 – термогенеза чрез охлаждане на…

Как да отслабваме, без да се подлагаме на изтощителни диети и тренировки

Тази седмица ще е малко по-различна и смятам да я посветя на една интересна, за всички момичета, тема, по която обаче рядко пиша – мазнините. И да споделя всичко научено по време на конгреса…

Топ 7 адаптогена или древната медицина на помощ днес

Стрес, умора и вътрешни възпалителни процеси. Бичът на 21 век, с който ни се налага да справяме всеки ден. Понякога – успешно, друг път – не, и обикновено за сметка на нещо друго. Проблемът…

Днес имам 2 разкошни новини и нямам търпение да ги споделя, включват подаръци…

Днес имам 2 разкошни новини и нямам търпение да ги споделя, защото и двете са свързани с подаръци! Един подарък за всички, които приемат ONE и един малко по-персонален за някои от вас. Както…

Запозната ли си с 4-те фази на месечния си цикъл?

Задържаш вода или качваш килограми преди цикъл, изпадаш в депресивни състояния, не можеш да спиш, наблягаш на виното с всяко хранене или без него, яде ти се сладко и/или солено постоянно, нямаш енергия и…

Здрава и красива кожа, персонализирано за всяка възраст

Убедена съм, че не веднъж си чувала фразата “красотата започва отвътре”, но колкото и често да я чуваме, съмнението си остава – защо пък да започва отвътре, нали сме научени да използваме козметика за…

хормоните и излишните килограми, как да ги контролираме в 3 стъпки

Напоследък се говори много за диети и различни видове детокс, и това е нормално. Все пак е пролет, времето рязко се затопли навън, всички извадихме летните рокли и късите поли, а банските отново дойдоха…