Здравословно хранене
-
Clean start
Да започнем на чисто отново! Правим го за 6-та година подред и съм сигурна, че знаеш какво да очакваш – много полезна информация, личен опит, рецепти, вдъхновение и подаръци.
-
Всичко, от което се подуваш в областта на корема, част 1
Подуване на корема, стомаха, червата… изобщо, знаеш за какво говоря, защото най-вероятно го изпитваш и ти, и това ти пречи да разходиш гордо любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждаш перфектно, с плосък корем,…
-
Идеалното хранене – гост автор психолог Милена Младенова
Колко хубаво ще бъде да живеем в идеалния свят! Всички ще сме успешни, здрави, умни, безгрешни, красиви! Ще си живеем без трудности, болка и дефекти. Ще имаме перфектните партньори, перфектните деца, перфектната работа, перфектната…
-
Q&A – ти питаш, аз отговарям или всичко за добавките, което искаш да знаеш
Днес събирам на едно място някои от най-важните и най-често срещаните въпроси, които получавахме в последните месеци за нашите добавки. Надявам се да са полезни и за теб! И така, първият от тях е:…
-
Практикум: защо и как да добавяме повече зеленчуци към менюто си
ОК, след като вече се запозна с публикациите на тема дефицит на ценни вещества, хранене според възрастта, G-index (гликемичен индекс), G-load (гликемичен товар) и научи кои са елементите за красива кожа, които да приемаш,…
-
Най-здравословният чай на планетата*
Мисля, че няма да те изненадам днес като споделя за пореден път, че съм почитател на т.нар. функционални храни и напитки, стига да са натурални. Тоест, тези, които освен вкус и удоволствие, ни носят…
-
Искаш ли да разбереш колко захари* реално консумираш на ден?
Има един лесен начин да разбереш, и той е като проследиш другата страна на G-индекса – G-load, който има отношение към ВСИЧКИТЕ ни хранения в рамките на деня и ни дава цялостна, завършена картина…
-
Здравословно хранене – възможно ли е G-индексът да е ключът?
Мисля, че няма да те изненадам с темата за гликемичния индекс на храните, или G-index, както го наричам, тук, в сайта. Всеки, който се интересува от хранене, в даден момент е чувал за него.…
-
Храненето за отслабване срещу това за младост и красота
Наскоро попаднах на книгата The age fix от Anthony Youn MD, едно от известните имена по темата младост и красота, който комбинира в похвата си всичко – натурални продукти, козметика, хранене и някои процедури.…
-
Този режим, може да се окаже твоят
Дойде и този ден – да отворя тема в сайта за кетогенният режим на хранене, но за разлика от всичко писано за него до тук, днес ще си говорим за по-различен вид кето, т.нар…
