Блог

Защо не можем да спрем захарта* и какво да направим по въпроса

Захарта не е нова тема, тук, в сайта, но днешният прочит по нея е малко по-практичен и смея да твърдя актуален, предвид COVID-19 ситуацията и стреса, който ни причинява. Важна е и за всички…

Личните ми резултати от лазерна епилация

В началото на тази година споделих тук, че реших да се откажа трайно от досадното бръснене и кола-масла и се подложих на лазерна епилация на цяло тяло. Публикувах и интервю с Д-р Трачева от…

Какво е “мъжко време” и защо мъжете имат нужда от него, за да са по-спокойни и щастливи

И така, миналата седмица споделих за любимият ми женски хормон, който ни помага да сме спокойни, здрави и щастливи. И днес мисля, че е редно да върна жеста и към мъжката половина, и да…

Окситоцин – най-важният хормон за всяка жена и щастлива връзка

Сигурно ще те изненадам с днешната тема, но истината е, че в последните месеци прочетох и научих много за взаимоотношенията между мъжете и жените. И това ми помогна не само да разбера по-добре тях,…

4 промени в начина на живот, които могат да подобрят здравето и дълголетието

Днешната публикация е оптимизиран превод на последният newsletter, който получих от Дейвид Синклер и разкрива неговите 4 доказани начина, с които се грижи за дълголетието си. Споменавала съм името му неведнъж в сайта, но…

Моята комбинирана биохакинг тренировка

Ок, мисля че на всички ни е ясно, че движението и тренировките са важни. Много важни. И въпреки че не съм фитнес инструктор, и още по-малко имам желанието да се съревновавам по знания с…

Как влияят хормоните на красотата на кожата и 5 идеи за справяне с тях

Днес продължаваме поредицата от публикации, чиито автор е Стела Куцарова – козметик и консултант във facecare.bg. Човекът, който подбира персонално козметиката за моята кожа и чиято мисия е да помага на съвременната жена да…

Хормонална пирамида… и защо е важна

Напоследък всеки от нас има лек или по-сериозен хормален дисбаланс. Хормоналният дисбаланс обаче не е приятна работа, защото може да предизвика липса на енергия, проблеми със съня, раздразнителност, трудно сваляне на килограми, проблеми с…

4 грешки, които може би допускаш при периодично гладуване с цел отслабване

Ок, вече със сигурност си чувал/а за периодичното гладуване и позитивите за здравето, които идват с него – подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на маркерите за възпаление и инсулиновата резистентност, подобрено сърдечно здраве, експресия…

Актуално за COVID-19 от конгреса на ESPEN

Както знаеш от няколко години насам съм член на ESPEN (Европейската асоциация по клинично хранене и метаболизъм) и не пропускам ежегодния им конгрес. Тази година, заради COVID-19 конгресът беше дигитален, вместо в някоя Европейска…