Блог

Окситоцин – най-важният хормон за всяка жена и щастлива връзка

Сигурно ще те изненадам с днешната тема, но истината е, че в последните месеци прочетох и научих много за взаимоотношенията между мъжете и жените. И това ми помогна не само да разбера по-добре тях,…

4 промени в начина на живот, които могат да подобрят здравето и дълголетието

Днешната публикация е оптимизиран превод на последният newsletter, който получих от Дейвид Синклер и разкрива неговите 4 доказани начина, с които се грижи за дълголетието си. Споменавала съм името му неведнъж в сайта, но…

Моята комбинирана биохакинг тренировка

Ок, мисля че на всички ни е ясно, че движението и тренировките са важни. Много важни. И въпреки че не съм фитнес инструктор, и още по-малко имам желанието да се съревновавам по знания с…

Как влияят хормоните на красотата на кожата и 5 идеи за справяне с тях

Днес продължаваме поредицата от публикации, чиито автор е Стела Куцарова – козметик и консултант във facecare.bg. Човекът, който подбира персонално козметиката за моята кожа и чиято мисия е да помага на съвременната жена да…

Хормонална пирамида… и защо е важна

Напоследък всеки от нас има лек или по-сериозен хормален дисбаланс. Хормоналният дисбаланс обаче не е приятна работа, защото може да предизвика липса на енергия, проблеми със съня, раздразнителност, трудно сваляне на килограми, проблеми с…

4 грешки, които може би допускаш при периодично гладуване с цел отслабване

Ок, вече със сигурност си чувал/а за периодичното гладуване и позитивите за здравето, които идват с него – подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на маркерите за възпаление и инсулиновата резистентност, подобрено сърдечно здраве, експресия…

Актуално за COVID-19 от конгреса на ESPEN

Както знаеш от няколко години насам съм член на ESPEN (Европейската асоциация по клинично хранене и метаболизъм) и не пропускам ежегодния им конгрес. Тази година, заради COVID-19 конгресът беше дигитален, вместо в някоя Европейска…

Запази датата – 3-ти октомври, събота

Новото, допълнено и актуализирано издание на книгата „В търсене на истината за храната и здравето“ е тук! Всеки един от нас си има история, храната също. Всеки един от нас се променя, осъзнато или…

Подаръци, от нас за теб, с много любов 💗

От днес, денят на Вярата, Надеждата и Любовта, към всяка поръчка в онлайн магазина ни от минимум 2 продукта (независимо какви), ще добавяме подарък – красив, силиконов, кадифен на допир, ключодържател сърце. По време…

2 идеи как да подобриш храносмилането си напълно безплатно

От няколко години вече повтарям едно и също – храносмилането ни е важно. Много важно. От това дали работи оптимално зависи дали ще усвояваме ценните вещества от храната, която ядем, а оттам и колко…