Блог

Хормонална пирамида… и защо е важна

Напоследък всеки от нас има лек или по-сериозен хормален дисбаланс. Хормоналният дисбаланс обаче не е приятна работа, защото може да предизвика липса на енергия, проблеми със съня, раздразнителност, трудно сваляне на килограми, проблеми с…

4 грешки, които може би допускаш при периодично гладуване с цел отслабване

Ок, вече със сигурност си чувал/а за периодичното гладуване и позитивите за здравето, които идват с него – подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на маркерите за възпаление и инсулиновата резистентност, подобрено сърдечно здраве, експресия…

Актуално за COVID-19 от конгреса на ESPEN

Както знаеш от няколко години насам съм член на ESPEN (Европейската асоциация по клинично хранене и метаболизъм) и не пропускам ежегодния им конгрес. Тази година, заради COVID-19 конгресът беше дигитален, вместо в някоя Европейска…

Запази датата – 3-ти октомври, събота

Новото, допълнено и актуализирано издание на книгата „В търсене на истината за храната и здравето“ е тук! Всеки един от нас си има история, храната също. Всеки един от нас се променя, осъзнато или…

Подаръци, от нас за теб, с много любов 💗

От днес, денят на Вярата, Надеждата и Любовта, към всяка поръчка в онлайн магазина ни от минимум 2 продукта (независимо какви), ще добавяме подарък – красив, силиконов, кадифен на допир, ключодържател сърце. По време…

2 идеи как да подобриш храносмилането си напълно безплатно

От няколко години вече повтарям едно и също – храносмилането ни е важно. Много важно. От това дали работи оптимално зависи дали ще усвояваме ценните вещества от храната, която ядем, а оттам и колко…

Dry brushing – каква му е целта и как да го правим

Раздвижване на лимфата, за да може повече ценни вещества да стигат до кожата, откъдето и подобреното й състояние, заглаждане, борба с целулита, детокс и почистване на мъртвите клетки са само част от позитивите, които…

Перименопауза – трънливият път към менопаузата, пълен протокол

Навлизаш в 40-те си години, събуждаш се от топли вълни през нощта, цикълът ти е нередовен и често придружен от обилно кървене… иска ти се да кажеш СТОП, но часовникът тик-така… И не само,…

2 грешки, които да избегнеш по време на периодично гладуване и кето

Периодично гладуване, биохакът за който говорят постоянно най-добрите експерти в света, чиято цел най-често е една – да отслабнем, без да се подлагаме на луди диети. Или казано по по-научен начин – да се…

5-те непреходни маркетинг принципа в помощ на малкия бизнес. И не само

Както знаеш, наскоро проведохме нашето Small business, BIG impact обучение, като този път с Криси Кънева го направихме безплатно за всички малки бизнеси, които в този период на криза имаха нужда от него. Обратната…