Програми

Храна за гении, или оптимално работещ мозък за фокус, щастие и продуктивност

Програмата стъпва върху нашумялата напоследък книга на Max Lugavere – Genius foods и ни казва какво да правим и какво НЕ за да сме по-щастливи и продуктивни дългосрочно.

Информация при чревен дисбаланс

И така, след години писане и говорене по темата, днес ще се опитам да събера на едно място базова информация за 2-те най-популярни теми, когато говорим за проблеми с микробиома – SIBO (прираст на бактериите в тънкото черво) и чревен дисбаланс (или кандида, както го наричат някои).

Clean start

По традиция в началото на годината винаги стартирам с разтоварваща и противо-възпалителна програма за себе си, и понеже както знаеш обичам да споделям, реших и тази година да споделя моята програма с теб.

Безплатна програма за подобряване на храносмилането

Ако имаш постоянно подут стомах и/или корем, рефлукс, кожни проблеми, дефицит на ценни вещества, чести стомашно-чревни проблеми, като запек, диария, болка и т.н., тази програма е за теб.

Безплатна програма при доминантен естроген

Появата на кисти, проблемите с яйчниците, матката, гърдите, тестисите, ендометриоза, силен ПМС, инфертилитет и др. са в графата на репродуктивните проблеми, които споделят общ корен познат в нашите среди като доминантен естроген.

Безплатна програма при пропускливи черва

Още бащата на медицината, Хипократ, е казал: „ВСИЧКИ болести започват в червата“ и забележи, че не е казал „някои“, „20%“, „80%“ и т.н., а ВСИЧКИ. Затова, този и следващия месец ще публикувам поредно 2 програми, които да ти помогнат да се възстановиш отвътре навън…

Безплатна противо-възпалителна програма

Към днешна дата, в медицинските среди, възпалението е считано за една от основните причини за доста здравословни неразположения – от проблеми със стомашно-чревния тракт до автоимунни заболявания и др. Затова днес ти представям най-добрата възможна програма – противо-възпалителна…

Липсващото звено – хранене за здраве, младост и красота

Всички познаваме хора, които изглеждат млади и красиви и на доста под реалната си възраст. Хора, чийто бръчки са по-малко, кожата им е по-сияйна, имат енергия от сутрин до вечер и се радват на живота с пълни шепи…

Grab & Go

Grab & Go или рецепти подходящи за закуска, обяд в офиса или бърза вечеря, които са вкусни и студени!

Grab & Go или в буквален превод „вземи & тръгни“ е идея, която обмислям още от година насам, но така и не ми стигна времето да реализирам. До днес. А идеята е елементарна…