Рецепти
-
Приготвям за първи път 4 кето десерта… и OMG 😍 (+ разликите между колаген и желатин).
В днешното видео приготвям цели 4 кето десерта за първи път, споделям за разликите между колаген и желатин, и ползите от желатина. Линкове към подсладителите, които използвам: Monk fruit – https://iherb.co/sDej2yWo Monk fruit, 900…
-
Как направих Коледата у дома по-красива от всякога, Savory girls Plate & Коледни тенденции за 2025
В днешното видео споделям идея за Savory girls plate или какво хапваме момичетата, когато сме сами и не се налага да готвим за някой друг. Междувременно, отново посрещам гости и приготвям храна и за…
-
Телешко в air fryer, специални гости, баща ми прави баница & „Говори с EVA“
В днешното видео готвим (не само аз, а и баща ми 🙈), посрещаме специални гости и имах удоволствието да съм лектор на едно разкошно женско събитие организирано от списание EVA & Biologique Recherche Bulgaria.
-
Любими есенно-зимни рецепти, нови покупки за кухнята & още подаръци
В днешното видео: – Любимата ми гъбена крем супа (кето friendly);– Разядка с тиквичка и извара (високо протеинова, кето friendly);– Нова покупка за кухнята и първи тестове с нея (кето friendly).
-
Как спрях захарта (6 работещи техники)
В днешното видео споделям опита си от 4 месеца без захар, какво работи и как да спрем захарта веднъж и завинаги! Както и нови рокли от SELF-PORTRAIT & STAUD & козметика от Biologique Recherche.…
-
1-звездна вила, 5-звездно настаняване! 🎂 Моят рожден ден с приятели
Днес те взимам с мен да прекараме заедно рождения ми ден и да приготвим моя версия на тирамису!
-
Моята история – как и защо станах нутриционист…
Днес споделям своята история, от студентските ми години до днес…
-
10 научно доказани начина да отслабнеш след 50 и личният ми опит като нутриционист в перименопауза
Тази година свалих 7 кг и най-важното – задържах резултатите и дори искам да сваля още малко. Не беше лесно, затова днес споделям 10 научно доказани начина да се случи, както и мнението и…
-
Летни навици, които ни състаряват
В днешното видео:– най-красивото ни откритие на Халкидики (което никой не споменава); – любимите ни места на Касандра ☀️🏖️ ;– и 5 летни навика, които ни състаряват. Малките навици оставят големи следи – и…
-
40 неща, които научих след 40 и които ми трансформираха живота, особено 14 & 20, част 1
След 40 животът е различен – някакси всичко има по-различен смисъл и се чувствам в най-голяма хармония със себе си. Затова, днес споделям част 1 от 40 неща, които научих, разбрах или просто спрях…
