Healthy living
-
Нула ефект от добавки? Ето какво липсва и как да превърнеш всяка добавка в реален резултат!
Това е най-важното видео от всичко, което съм правила досега. Мислиш си, че като приемаш колаген, протеин, калций – той отива там където искаш? Think again… защото не е точно така. Тази концепция е…
-
I have notes – 30 дни КЕТО хранене: ползи, негативи & какво предстои. И приготвяме КЕТО сладолед.
В днешното видео споделям какво се случи за 30 дни на кето режим – ползите, които виждаме при мен и Катрин, потенциалните негативи и изводите. Както и какво предстои оттук нататък? И за разкош…
-
Как започнах да отслабвам по-лесно на 47
Резултати & ВСИЧКО, което правих до момента – какво работи и какво не. Когато бях на 20 или 30, отслабвах без да се замислям. Всичко се случваше лесно и почти естествено. Сега, на 47,…
-
Правиш ВСИЧКО, но не отслабваш
ТАЗИ метрика е ключова за отслабването след 40 г. И не, не са калориите… Има скрита причина, поради която не отслабваш. И тя НЕ е самодисциплина, калориен дефицит или повече тренировки. И не е…
-
Качествен сън след 40: новото предизвикателство
Никой не ти каза, че сънят ще се промени – но днес ще споделя как да си го върнеш. Качественият сън е ключът към лекотата по време на перименопауза – без него хормоните се разбалансират,…
-
Отслабваш ли умно? 10 грешки, които саботират резултатите ти! ⚖️
В днешното видео продължаваме поредицата FIT40+ и споделям:
-
Book opening event
It’s an invitation! For my book opening event! The date: june 6, from 18:30 pm The place: Greenwich Book center, bul. Vitosha 37 Join me for an evening full of healthy & delicious raw…
