Жените над 40 и здравето

Здрава и красива кожа, персонализирано за всяка възраст

Убедена съм, че не веднъж си чувала фразата “красотата започва отвътре”, но колкото и често да я чуваме, съмнението си остава – защо пък да започва отвътре, нали сме научени да използваме козметика за…

хормоните и излишните килограми, как да ги контролираме в 3 стъпки

Напоследък се говори много за диети и различни видове детокс, и това е нормално. Все пак е пролет, времето рязко се затопли навън, всички извадихме летните рокли и късите поли, а банските отново дойдоха…

4 ползи от приема на колаген, които нямат нищо общо с кожата

Ако трябва да номинираме един елемент през последните години, който да кара кожата ни да сияе, мисля че всички експерти ще вдигнат по две ръце за колагена. За здравето на косата – също. И…

Интелигентният подход – как да се грижим за себе си според възрастта

Изобщо няма да те изненадам днес като повторя отново, че съм привърженик на персонализираният подход към грижата за себе си. И когато казвам персонализиран, имам предвид не само кои храни са подходящи лично за…

практикум: трябва ли да пия хранителни добавки? 5 важни точки, които да вземем предвид

Живеем във времена, когато отвсякъде ни залива информация за различни хранителни добавки и ни обещава какво ли не – по-красива кожа, по-здрави зъби, по-редовен стомах и т.н. Но ние все още не можем да…

Bacillus coagulans: „булдогът“ сред пробиотиците

Днес продължавам с една от най-любимите ми теми – пробиотиците, като за разнообразие, вместо да си говорим отново за тях по-генерално, ще обърна по-специално внимание на един много специфичен пробиотик. При това напълно заслужено,…

молекулата за здраве и красота: хиалуронова киселина

Убедена съм, че си чувал/а за хиалуроновата киселина и знаеш, че това е най-титулованата и изучавана добавка за последните години, редом с колагена. И не случайно я наричат “молекула за красота”, “тайният елемент за…

вълшебният Daily Elixir

Разкошни новини! Като за начало днес, 9-ти ноември, е national nutrition day и мислех да го отбележа подобаващо със статия с рецепти, които да ни помогнат да се храним по-добре. Но съдбата е имала…

Всичко за здравето, дълголетието, красотата и връзката им с храната

Конгресът по клинично хранене на ESPEN в Хага приключи и съм отново тук с толкова много идеи за публикации, че буквално не знам откъде да започна. И понеже, наистина не мога да избера –…

Какво е гел-вода и защо всички трябва да знаят за нея

Темата за водата е една от най-дискутираните в световен мащаб и неизменно един от въпросите, който получавам много често е: “каква вода да пием?”. И истината е, че за водата се е писало и…