Жените над 40 и здравето

пробиотиците – всичко, което трябва да знаеш за тях

Днес продължавам със статиите с практическа насоченост, обръщайки поглед към една от любимите ми теми – пробиотиците. И въпреки че темата с пробиотиците е широко засягана в последните години къде ли не, ми се…

връзката колаген – целулит, има ли такава?

Наближава сезона на банските (или направо си е тук, въпреки временните захлаждания) и един от въпросите, който получавам често е „как да се отървем от целулита бързо?!“. Е, бързо и лесно в моя свят…

3 видео практики с Галя Дензел

Мисля, че няма да изненадам никого, ако кажа, че съм супер натоварена и заета. Най-много да ми повдигнеш вежди с лека усмивка и да си кажеш „добра дошла в клуба!“, нали? Защото, ние, жените…

глюкомананът, супер фибри за всеки ден

Днес ще си говорим за една съставка, която присъства в ONE и съответно някои от вас ме питаха какво е, така че смятам за редно да внеса яснота в ситуацията. Още повече, че информацията…

липсващото звено – хранене за здраве, младост и красота

Живеем във времена, в които човек като Дейв Аспрей (създателят на bulletproof манията) твърди, че ще живее до 180 годишна възраст. Времена, в които можеш да изглеждаш като Джейн Фонда на 79, при това…

пълен протокол за проблемна кожа

Или за такава с диагностицирано заболяване на кожата, като акне при възрастни, розацея, дерматит, херпес зостер или херпес симплекс и псориазис. В нашите среди това е протокола за Integumentary system (покривна / обвивна система),…

различните типове кожа и как да се грижим за тях

Следващата седмица тук ще се появи протокол за проблемна кожа (такава с диагноза), а по-следващата – програма за младост и красота, която ще е фокусирана основно върху нещата, които да правим за себе си…

ДНК тестът – личният ми опит 9 месеца по-късно

Днес отварям леко завесата зад личният ми ДНК тест, за да споделя какво ново научих от него за себе си, какво приложих и какво се промени вследствие на това. Ако пък искаш да научиш…

3 рецепти за сияйна кожа + игра с подаръци!

Както знаеш обещах следващата безплатна програма да е за красота и младост и в последните месеци работя упорито по нея. Програмата е малко по-комплексна от всичко, което съм пускала до момента – към нея…

практикум: всичко за витамин Д

Днес се заемам с една от най-противоречивите теми в здравословните среди – приемът на витамин Д. Имаме ли нужда от него? Защо? Кой вид? Колко е абсолютният минимум на ден? Колко е максимумът и…