Жените над 40 и здравето
-
Това решава дали ще задържиш резултата след Clean Start 2026
Това видео е за захранването след Clean Start 2026 и защо то определя дали ще задържиш резултатите. Обяснявам и защо режимът е 21 дни, как реагира метаболизмът, какви са ползите за здраве, красота и…
-
Рутината, която работи… дори в хаотични дни
Днес си говорим за това как да постигнеш всичко, което искаш и споделям своята рутина, с чиято помощ ми се получава на мен… Main character energy starts here. Разбери дали си Trendsetter, It Girl,…
-
Скучно, но работи (и е по-лесно). Clean Start хранене
В днешното видео споделям върху какво ще стъпи Clean Start 2026 и кои са основите на храненето ми през този месец. Хранителни добавки – shop.nadiapetrova.bg Main character energy starts here. Разбери дали си Trendsetter,…
-
7 здравословни храни, които вече НЕ ям
В днешното видео споделям 7 здравословни храни и напитки, които вече не са част от ежедневието ми и обяснявам защо. И междувременно, приготвям рататуй в Ninja crispi. Линкове към продуктите, които споделям: ONE, DAILY…
-
ТЯ на 47 г & ТОЙ на 62 г.: Храна + добавки + тренировки
Неговото тяло говори фитнес, моето – добавки с колаген. Той брои повторения, аз – рецепти в кухнята. Но целта ни е една съща – здраве и добра форма. Затова днес споделям неговата и моята…
-
Cheat code с ChatGPT: вечеря за 20 мин, рецепти, калории & какво точно ям
В днешното видео споделям: – Как да използваш ChatGPT, за да трансформираш живота си; – Prompt (на български); – Рецепта за бързо и много вкусно КЕТО руло; – Всичките ми хранения в рамките на…
-
Кой е твоят body type – тест + препоръки за максимум резултати! The GLOW MUSE Method.
✨ Искаш ли най-накрая да разбереш какво работи конкретно за ТВОЕТО тяло? Защото, всички сме различни и рядко един подход е подходящ. В това видео споделям кои са 3-те вида и те каня да…
-
🔥 Без фитнес, без диети – 10 000 крачки на ден за видима промяна
🚶♀️Предизвикателството: 10 000 крачки на ден за 30 дни Във видеото споделям: Свали картинки с предизвикателството от тук: PDF & Photo
-
Отслабването е лесно, ако знаеш ТОВА
🔮 Как да стимулираме GLP-1 и да отслабваме без глад, по здравословен начин. Влизаме в най-добрата си форма като правим ПО-МАЛКО. Продължаваме с предизвикателството Fit 40+ и ако си 40+, 50+ те каня на…
-
VO₂ max – 10 години живот в 5 реалистични и лесни стъпки за начинаещи
Искаш ли да живееш по-дълго, да изглеждаш и да се чувстваш по-младa, и да имаш повече енергия – не само днес, а и след 10–20 години? Тайната в във VO₂ max – нещото, за…
