Основи на здравето

Как да скулптурираме тялото с термогенеза чрез охлаждане

Днес продължавам темата за термогенезата или как да скулптурираме тялото, без да изпадаме в крайни режими на хранене и изтощителни тренировки. Както обещах тя ще е разделена на 2 – термогенеза чрез охлаждане на…

Как да отслабваме, без да се подлагаме на изтощителни диети и тренировки

Тази седмица ще е малко по-различна и смятам да я посветя на една интересна, за всички момичета, тема, по която обаче рядко пиша – мазнините. И да споделя всичко научено по време на конгреса…

Новият лукс за кожата е ДНК паспортът й, интервю консултация с Д-р Денкова

Днес споделям едно изключително интересно интервю-консултация с Д-р Денкова, което беше публикувано в августовския брой на списание EVA, във връзка с новият ДНК тест на Нутриген за състоянието на кожата. Надявам се да ти…

Топ 7 адаптогена или древната медицина на помощ днес

Стрес, умора и вътрешни възпалителни процеси. Бичът на 21 век, с който ни се налага да справяме всеки ден. Понякога – успешно, друг път – не, и обикновено за сметка на нещо друго. Проблемът…

Kажи „чао“ на стреса с Дзен

Имам въпрос към теб – случвало ли ти се е да постигнеш нещо изключително, като да сбъднеш своя идея, да отидеш на мечтаната почивка, да си купиш заветната рокля, да свалиш онези последните, досадни…

Какво стои зад сините кръгове, линиите и хлътването под очите и как да ги коригираме

Като човек, който се бори с хлътването и сините кръгове под очите от поне 20 години насам, спокойно мога да кажа, че имам личен опит с темата и че е възможно подобрение, и то…

Днес имам 2 разкошни новини и нямам търпение да ги споделя, включват подаръци…

Днес имам 2 разкошни новини и нямам търпение да ги споделя, защото и двете са свързани с подаръци! Един подарък за всички, които приемат ONE и един малко по-персонален за някои от вас. Както…

5-те най-добри научно доказани съвета за по-добър сън

Ако все още не го знаеш, нека започнем с основата – сънят е важен. Много, много важен, защото оказва директно влияение върху нашето физическо и психическо здраве, както и върху качеството на живота ни…

Запозната ли си с 4-те фази на месечния си цикъл?

Задържаш вода или качваш килограми преди цикъл, изпадаш в депресивни състояния, не можеш да спиш, наблягаш на виното с всяко хранене или без него, яде ти се сладко и/или солено постоянно, нямаш енергия и…