Основи на здравето

Един от най-важните биохакове – дишането. Разговор с Дойчин Кършовски

Според Дойчин Кършовски има 3 елемента, които са най-значими по отношение на нашето здраве и благополучие – дишане, сън и взаимоотношения. И едва след тях се нареждат какво и кога ядем и пием, и…

Биохакът периодично гладуване и личният ми опит

Днес засягам тема, която стана доста модерна в последните месеци и съответно получих десетки запитвания кога ще пиша по нея. А интересът е налице, защото, аз лично, спазвам периодично гладуване от години насам (поне…

8 основни биохака & личният ми опит с биохакинга, досега

През далечната 1999 в един от най-култовите филми на моето поколение, Матрицата, Морфеус даде на Нео избор – синьото или червеното хапче. Синьото му предлагаше да остане там където е сега, животът му да…

Какво е биохакинг? Разговор с Дойчин Кършовски

Искаш да бъдеш по-добра версия на себе си, да си в пъти по-продуктивен, да имаш повече енергия, да взимаш адекватни решения в стресови ситуации или просто да живееш по-дълго и по-добре? Ако си тук,…

Защо спим?

“Учените откриха революционно ново лечение, което да ни помогне да живеем по-дълго! То подобрява паметта, прави ни по-привлекателни, помага ни да сме слаби и намалява желанието за храна. То ни предпазва от рак, Алцхаймер…

Как се грижа за себе си – от храната, през движението, до външната грижа

Един от най-честите въпроси, които получавам е как точно се грижа за себе си. И понеже отдавна не съм писала по темата, реших днес да обясня малко по-подробно в статия какво точно правя в…

Не просто поредната еко бутилка

Шикозна. Елегантна. Вдъхновяваща. Еко бутилкa от стъкло, бамбук и силикон, 500 мл Представям ти ONEconic. Еко бутилкaта, която ще накара всички да се обръщат след теб. Създаденa, за да трансформира забързаното ни ежедневие. Eдна…

40 неща, които може да прави всеки от нас, за да намали глобалното замърсяване

Този месец отворихме темата за замърсяването и споделихме какво правим ние, като бизнес, за да го намалим. А днес, както обещах, споделям и какво може да направи всеки един от нас. За целта се…

Всичко, от което се подуваш в областта на корема, част 1

Подуване на корема, стомаха, червата… изобщо, знаеш за какво говоря, защото най-вероятно го изпитваш и ти, и това ти пречи да разходиш гордо любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждаш перфектно, с плосък корем,…

Какво в крайна сметка е здравословно хранене и къде е балансът

Убедена съм 100%, че ако попитам различни хора или различни специалисти „какво е здравословно хранене?“, отговорът на този въпрос ще се променя драстично от човек на човек. И понеже в последните години наблюдавам как…