Skip links

Надя Петрова

Здравословно хранене

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 6

И днес продължавам с трик номер 6, който според мен е един от най-важните от всички. Не толкова за изпълнение, колкото за осъзнаване. Защото истината е, че ако не спазиш точно този съвет – шансът…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 5

И днес седмицата приключва с една от най-големите тайни, за която повечето фитнес инструктори няма да си признаят лесно – кое е това едно, единствено упражнение, което може да правиш само за няколко минути на…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 3

А днес споделям нещо, което ми направи силно впечатление в един документален филм и изводите, които всички можем да си извадим за това как са се променили порционите храна през последните години. И разбира се…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 2

А днес споделям с теб тайната, която ми е спестила изяждането на тонове сладки и вредни за мен неща! Или „Златното правило“, както го наричаме вкъщи и го спазваме стриктно. Научи кое е то, във…

Ядеш и отслабваш, или какво е конджак?

Неизменно с ваденето на късите рокли от гардероба следва и чисто женското притеснение, че килограмите ни пак са повече отколкото ни се иска, или пък че целулитът е станал твърде видим. С други думи казано…

всичко, което трябва да знаеш, за да се справиш със сезонните алергии и хистамина

Ако кажа, че живеем във времената на непоносимостите, мисля че няма да съм далече от истината. Организмите ни са толкова претоварени от всичко, с което сме ги затрупвали в последните години, че навигирането до достигане…

Практикум: Grab & Go

Днес започвам нова рубрика в сайта – практикум. Тук ще споделям практически идеи под формата на статии и видеа за организация на кухнята, съхранение на свежа храна, заготовки и много други. Идеи, които да са…