Надя Петрова

Здравословно хранене

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 8

– Хей, здравей, хайде да се видим на по кафе – казвам аз, обаждайки се по телефона на приятелка. – Супер – получавам отсреща – но нека е в онази готината, новата сладкарница! Отдавна…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 6

И днес продължавам с трик номер 6, който според мен е един от най-важните от всички. Не толкова за изпълнение, колкото за осъзнаване. Защото истината е, че ако не спазиш точно този съвет –…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 5

И днес седмицата приключва с една от най-големите тайни, за която повечето фитнес инструктори няма да си признаят лесно – кое е това едно, единствено упражнение, което може да правиш само за няколко минути…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 3

А днес споделям нещо, което ми направи силно впечатление в един документален филм и изводите, които всички можем да си извадим за това как са се променили порционите храна през последните години. И разбира…

20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 2

А днес споделям с теб тайната, която ми е спестила изяждането на тонове сладки и вредни за мен неща! Или „Златното правило“, както го наричаме вкъщи и го спазваме стриктно. Научи кое е то,…