В съвет номер 13 си говорихме за водата и какво се случва, когато не пиеш достатъчно вода. Надявам се и че си извади съответните изводи, особено ако ти се случват, някои от нещата, за…
И, днес е ред на номер 13, който обаче хич не е фатален. Напротив, моето 13 си е едно добре забравено старо правило, което би трябвало вече да знаеш. Но, повторението е майка на…
Забелязал ли си как при промяна в храненето сме супер мотивирани сутрин и удържаме всякакви изкушения. Справяме се сравнително добре и на обяд, но към вечеря нещата започват да изглеждат коренно различно и мотивацията…
Ехааа! Кога минаха 2 седмици, така и не ги усетих! А вече е време за съвет номер 11. Точно този съвет може да ти се стори малко странен, но науката, която стои зад него…
И днес е време за… десерт! Да бъде или да не бъде? Добре де, знаеш че не съм почитател на сладкото, но пък съм привърженик на идеята, че трябва да си доставяме и удоволствие…
Хайде да видим сега кой помни какво е mise-en-place и как да го приложим в собствените си кухни? Ще ми е интересно и да споделиш във фейсбук дали поредицата ти допада, полезна ли е,…
– Хей, здравей, хайде да се видим на по кафе – казвам аз, обаждайки се по телефона на приятелка. – Супер – получавам отсреща – но нека е в онази готината, новата сладкарница! Отдавна…
Днешният трик (най-сетне) е на тема КАКВО трябва да присъства в менюто, за да постигаш целите си по-лесно. И ако си бил част от Е-диетата ми, точно този съвет няма да те изненада. За…
И днес продължавам с трик номер 6, който според мен е един от най-важните от всички. Не толкова за изпълнение, колкото за осъзнаване. Защото истината е, че ако не спазиш точно този съвет –…
И днес седмицата приключва с една от най-големите тайни, за която повечето фитнес инструктори няма да си признаят лесно – кое е това едно, единствено упражнение, което може да правиш само за няколко минути…