Дойде и този ден, когато след няколко месеца планиране и реализация, ти представям втория ни социален проект за годината (първият е подкрепата ни за SOS детски селища) – #бъдиМил.
Проект, който ми е много близък, защото като човек, който има собствен сайт, ми се налага да използвам социалните мрежи редовно. И през повечето дни, те ми доставят искрено удоволствие – особено Instagram, където се наслаждавам на красиви и вдъхновяващи снимки и послания.
Но, за съжаление, социалните мрежи не винаги са толкова розови, колкото изглежда на пръв поглед, и често под някоя красива и безобидна на пръв поглед снимка се крият грозни коментари, които превръщат хубавата идея в мрачно и обезсърчително място.
Място, на което:
– средно 60% от хората, участващи там получават хейтърски коментари;
– 25% от тях споделят и че са били наричани и обиждани по начини, които не искам да пресъздавам тук;
– 1 на всеки 3 жени споделя, че обидите са се увеличили и влошили през последните години, като с всяка следващата година става все по-зле;
– появи се дори медицинско изследване доказващо, че само за 2 седмици редовна употреба на Фейсбук, ние сме по-депресирани отвсякога и т.н., и т.н..
Ситуация, която не подмина и мен. Затова и през последната година моето лично спасение беше да спра да използвам Фейсбук и реално от 1 година НЕ влизам в личния си акаунт там (затова ако случайно си ми писал/а там – не се сърди, мен просто ме няма там). Но тази година стигнах до заключението, че това не е изход от ситуацията, поне не за всички.
Затова реших вместо да избягвам проблема, да потърся решение за него като се включа в кампаниите на Instagram, Glamour, шоуто на Ellen и много други, които подеха инициативата за повече #KindComments, в превод – мили коментари и мили жестове.
А идеята е семпла и лесно изпълнима, просто:
#бъдиМил
Накарай някого да се усмихне днес
Това може да се постигне като оставиш мил коментар на някого – приятел, познат, някой който те вдъхновява с нещо, статия или каквото и да е. Просто когато видиш следващата снимка на приятелка й напиши “Изглеждаш много красива днес” (мъжете да внимават с посланията към обвързани дами, моля, не искаме разводи в интернет, само проява на внимание ;))
И от тук насетне, се старай да оставяш поне по 1 мил коментар на ден. Нищо сложно, например “Ооо, много вкусно изглежда!”, “Хей, тази блуза ти стои разкошно”, “Благодаря ти за това вдъхновение” и т.н.. Опитай се да оставяш мили коментари дори и да не си сред коментиращите по принцип.
Продуктите, които създадохме за теб:
Защото така се създава позитивна среда, в която човек се чувства щастлив и защитен. А всички ние имаме нужда от такава среда повече от всякога.
Но това не е всичко! Не исках да пренебрегвам хората, които НЕ използват социалните мрежи. Затова имаме и още едно решение, с чиято помощ да бъдем мили – за всички, които не използват социалните мрежи, или просто предпочитат личния контакт – подари на приятел/ка една от тези красиви картички, които създадохме специално за кампанията.
Картичките са красиви и сами по себе си, но ако им добавиш цвете в прорезите, поставени за целта – се превръщат в истинско вдъхновение.
И не само! Вземи няколко картички и за себе си, постави една на бюрото, една на масата в кухнята, една на огледалото в банята – нека денят ти започва така:
#бъдиМил, за да си щастлив/а
И понеже, както знаеш, за мен здравето е важно, ще споделя и научната страна на кампанията, защото там ползите са много и за всички.
На първо място, когато се държим мило, организмът ни започва да произвежда повече серотонин (хормонът на щастието). А серотонинът има капацитета да ни успокоява, да помага на тялото да се възстановява по-бързо, и разбира се – ни кара да се чувстваме щастливи.
А най-хубавата част – добротата увеличава нивата на серотонин при дарителя, при получателя и при всеки, който е дори само страничен наблюдател! При това серотонинът е заразен и се разпространява многократно, като един мил жест може да увеличи нивата на серотонин при 30 човека!
Когато си мил, организмът произвежда и повече ендорфини, които пък подтискат болката и действат като натурални обезболяващи, 3 пъти по-силни от морфин.
Добротата увеличава още и нивата на окситоцин (хормонът на гушкането), който пък насърчава социалното общуване, успокоява ни, създава усещане за доверие и щедрост, подобрява защитните сили на имунната система и увеличава мъжествеността. Мхм.
Но това не е всичко. Доказано е още, че хората, които са мили към другите, произвеждат 2 пъти повече DHEA, който забавя стареенето и произвеждат с 23% по-малко кортизол (хормона на стреса)!
Е, ако това не са достатъчно причини да започнем всички да бълбукаме от доброта и мили жестове, не знам какво друго да е :)))
#бъдиМил, дори и когато срещаш хейт
И да, знам, че понякога е трудно. Но според редица психолози, когато един човек е хейтър, държи се негативно, заяжда се и т.н., това не е лично отношение към теб. Това просто е човек, който страда и се чувства неудовлетворен, но вместо да се справи с това, което му причинява нещастие – го прехвърля върху другите. Хейтът често е вик за помощ, макар и неосъзнат, макар и прикрит зад сарказъм и самоубеждението, че това е ползотворна критика.
Затова и когато всеки един от нас се сблъска с хейт, вместо да отвърне със същото, е редно да се замисли малко, защото точно този човек най-вероятно има нужда от помощ, подкрепа и малко повече пробиотици (виж защо тук ;), а не от обратен хейт, дори и на пръв поглед да изглежда все едно си го заслужава.
Затова, отново, #бъдиМил, този човек има нужда от помощ – отиди в неговия профил и остави мил коментар, въпреки че се е държал негативно. Ако не можеш – игнорирай го, но не прави това, което правят те.
#бъдиМил, никой не може сам
И за финал – започни вълна. Да, един човек може да създаде промяна в света, но точно този й аспект изисква да сме много. Да създадем цунами от мили коментари, да покажем, че хората сме добри. И да помним, че дори и един мил коментар или жест днес, може да промени деня на един човек, той да промени деня на друг, на трети, на пети и т.н.
Само ЕДИН мил коментар или жест днес.
#бъдиМил
Накарай някого да се усмихне днес
В момента започваме да разпространяваме картичките, напълно безплатно, из био магазините в страната, които продават нашите добавки, както и добавяме по една от вид към всяка поръчка в нашия магазин (ако искаш повече – остави коментар по време на поръчката). И понеже знам, че ще попиташ – очакваме Daily & ONE касис да пристигнат тази седмица или най-късно в началото на следващата от Германия.
Ако имаш магазин, студио, кафене или каквото и да е друго, и ги искаш при себе си – моля, свържи се с Пламен в склада (ако работиш с него) или с нас на team@nadiapetrova.bg и ще ти съдействаме.
Моля, имай предвид, че картичките са скъпи като изпълнение и печат, най-малкото надписа отпред е в златно, затова на гърба им има реклама. Това беше единственият начин да ги разпространим безплатно към всички. Също така цветята НЕ са част от картичката, целта е всеки да добави собствено цвете или да ги използва както са си, красиви са всякак :))
P.S. Споделяй снимки на картичките и хаштаг #бъдиМил и #НадяПетрова, за да може повече хора да научат за малката ни кампания и да се включат в нея.
P.P.S. И още веднъж, една идея от мен – запази поне една картичка и за себе си, и я постави на огледалото си вкъщи, за да може тя да е първото нещо, което виждаш всяка сутрин. Защото ТИ СИ КРАСИВА, СПЕЦИАЛНА И УДИВИТЕЛНА. И е добре да си го припомняш. Всеки ден.
#бъдиМил
Накарай някого да се усмихне днес.
Надя
