
Днес имам 2 разкошни новини – първо, дългоочакваната статия за ретинола, по която работим от над месец насам е тук, за да може кожата ни да изглежда по-млада, по-здрава и като цяло по-добре от всякога.
И на второ – в сайта вече ще има и други автори, освен мен, за да можеш да следиш повече експертни гледни точки от различни сфери – от лекари до специалисти в други области. И то не само като интервюта, ами и като авторски публикации. И днес е първата от тях, на Жени Димова, със статия за ретинола :))
––––-
Жени Димова е “нещотърсач” и е тук, за да ни помогне да направим информирания избор, който заслужаваме по теми като мода, красота, природосъобразност и др.
––––-
Един от най-великите умове, съществувал някога, една от най-ярките и влиятелни личности на 19 в. Фьодор Достоевски е казал “Красотата ще спаси света”. Два века по-късно ние все още се надяваме, че това е възможно и опитваме да съхраним красотата за по-дълго. Но как?
Да, тази седмица ще си поговорим за красотата. И за една чудодейна съставка, все по-активно използвана от производителите на козметика, която има за цел да се бори със стареенето на кожата, а именно РЕТИНОЛЪТ.
Знам, красотата отвътре е по някакъв начин по-съществена, но аз мисля, че не бива да подценяваме и външната такава. Тук имам предвид по-конкретно грижата за кожата на лицето.
И така, тази седмица в поредица от 2 статии, ще си говорим за:
(На 21.11) Всичко, което научих за ползите от включването на козметика с ретинол в ежеднените ни ритуали за разкрасяване.
(На 23.11) Надя и аз ще ви споделим личния си опит след едномесечно използване на висок клас козметика с ретинол.
Ретинол – споменаването на тази дума предизиква противоречиви реакции, дори бих казала страх. Истината е, че няма достатъчно информация за това какво точно представлява витамин А или ретинолът. Каквито и да са мненията за него обаче, едно е ясно – дерматолозите мислят за него като за чиста магия.
Но наистина знаем ли какво точно прави ретинолът? И наистина ли знаем защо трябва да го използваме или защо повечето дерматолози го смятат за вълшебна субстанция?
Какво е ретинол и защо го искаме в ежедневието си?
Безценна съставка в грижата против стареене на кожата, ретинолът е суперзвезда, която помага за намаляване на появата на фини линии, бръчки, големи пори – списъкът е дълъг. Дерматолозите и козметиците отдавна са го поставили на пиедестал.
Често срещаме ретинола под различни наименования, което създава известно объркване, когато се опитваме да разберем кое е най-доброто за нашата кожа и кои продукти имат тази съставка в тях.
Днес ще се опитам да ви разкажа всичко (без претенция за изчерпателност, защото темата е дълга), което научих, консултирайки се с различни експерти и мисля, че е добре да знаем, за да се чувстваме по-уверени и информирани когато избираме продукт с ретинол. И за да може кожата ни да изглежда по-млада, по-здрава и като цяло по-добре от всякога.
Ретинолът или познат още като витамин А е мастноразтворим витамин, жизнено необходим за добро зрение, здрави коса и кожа, както и за работата на имунната система. Дерматолозите обясняват подмладяващия му ефект с това, че той не само стимулира образуването на колаген, но и забавя неговото разграждане.
А ето кои са основните ползи, до които може да доведе системната употреба на продукти, съдържащи ретинол, в ежедневието ни:
Успешно се справя с проблема “акне”
Той не само регулира омазняването на кожата, но също така свива порите и ги предпазва от запушване и цялостно променя вида и структурата на кожата.
Ретиноидите, специализирани в борбата с акнеични кожи обаче са по-агресивни, затова е най-добре да се използват само след предварителна консултация с дерматолог и/или специалист-козметик.
Редуцира бръчките
Той не само изглажда настоящите фини линии и бръчки, но също така подобрява плътността и заздравява кожата, като дори и кожата на момичетата 40+ става видимо по-здрава и плътна.
Озарява кожата
Той стимулира обновяването на кожата на клетъчно ниво, разкривайки по-свежа, гладка и, съвсем буквално, по-нова, подмладена кожа.
Намалява видимостта на тъмните петна и белезите
С течение на времето изравнява тена, изсветлява слънчевите петна, коригира успешно белези от акне и хиперпигментация.
Увеличава производството на колаген
Стимулира клетките да произвеждат повече колаген и еластин – основните отговорници за красивата, гладка и еластична кожа.
Не всички ретиноли притежават еднаква мощ…
или видове ретиноиди
Когато говорим за козметика, която съдържа ретиноиди, най-често чуваме да бъдат споменавани различни видове като Retinol, Retinaldehyde, Tretinoin и други. Но какво всъщност представляват тези сложни названия?
Всъщност ретиноиди е общото наименование на цялото семейство деривати на Витамин А. Затова и тук ще използваме думата ретиноид, когато говорим за цялото семейство, и конкретния вид, ако става въпрос само за него.
Проблемът е, че видовете са много, някои марки използват свои патенти и всичко това накуп може да направи избора на подходящ продукт за грижа за кожата, съдържащ ретиноиди, изключително объркващ, и да го превърне в истинско приключение.
И все пак, най-често срещан е ретинолът, който е от групата на ароматните мастноразтворими ретиноиди за локално приложение, в която влизат още алитретиноин, третиноин, изотретиноин и ретиналдехид.
За козметични цели обикновено се използват ретинолът и ретиналдехидът, а за лечение на различни дерматологични заболявания – третиноинът, изотретиноинът и алитретиноинът. Последните 3 се водят най-силни и затова не е добра идея да си ги самоназначаваме, а е редно да се използват под надзора на специалисти или по тяхна препоръка.
А ето кои са най-често срещаните
Видове ретиноиди:
Retinoic acid (Ретиноева киселина)
Ретиноид, който обикновено се изписва само с рецепта, по-известен като Retin-A. Най-ефективната съставка в борбата със стареенето на кожата, която познаваме, но и с най-силна реакция от кожата. А като нейно допълнително предимство е превенцията и лечение на акне.
Retinaldehyde | Retinal (Ретиналдехид | Ретинал)
Следващ по сила ретиноид, защото не е необходимо трансформирането му в ретиналдехид, а след това в ретионоева киселина, както при ретинола, за да действа по-бързо. Проблемът е, че формулата на Ретинал може да бъде твърде нестабилна и много малко компании са намерили начин да я използват адекватно.
Retinol (Ретинол)
По-слаб от ретиналдехида, но достатъчно силен, за да е най-масово използваният ретиноид, който се продава свободно и не изисква рецепта. Причината за това е, че ретинолът първо трябва да се трансформира в ретиналдехид и след това в транс-ретиноева киселина по метаболитен път в кожата, за да бъде ефективен.
Този процес изисква редица стъпки, поради което ретинолът се счита за по-слаб от ретиноевата киселина. Затова и е добра идея да се използва в по-високи концентрации и за по-дълъг период от време, за да бъдат постигнати подобни резултати, като тези с ретиноевата киселина.
Съществуват обаче и ретиноли от ново поколение. Те обикновено са фирмени патентовани формули, чиято цел е да избегнат нежеланите последствия от използването на старите формули ретинол и често са разделени на проценти, означаващи концентрацията на активното вещество.
Например, могат да бъдат разделени на Retinol 0.2% | Retinol 0.3% | Retinol 0.5% | Retinol 0.6% | Retinol 1.0% и т.н., като целта е да се започне с по-ниска концетрация, която постепенно може да се увеличава. Възрастта също е взета под внимание, за да знаем до къде да стигнем (като сила на ретинола) и обикновено е нещо като:
Retinyl palmitate (Ретинил палмитат)
Най-слабият ретиноид, който е комбинация от ретинол и палмитинова киселина (мастна киселина). Той често се добавя в продукти, за да подпомага дейността на други съставки като витамин С, гликолова киселина и хиалуронова киселина.
Други
Съществуват и патентовани формули с фирмени наименования, които са запазена марка за някои компании, произвеждащи продукти с ретиноиди, като Retinyl retinoate, Granactive Retinoid и т.н. Ако попаднете на такива е добре да се запознаете с тях директно в сайта на производителя, за да разберете какво точно представляват, как са постигнали новата формула и с какво се различава от другите.
Как да започна, ако съм начинаещ?
В идеалния вариант – бавно, с надграждане и само вечер!
Специалистите съветват да се започне с по-лека формула (например ретинол до 0.3%), която може постепенно да се увеличава. Да, така резултатите ще са видими по-бавно, но търпението е висша добродетел, така че си дайте време.
Другото златно правило за начинаещи е в продължение на 6 седмици да се надгражда честотата му на използване. В началото – 2 пъти седмично вечер, след това през ден за седмица-две и накрая – всяка вечер.
И ВИНАГИ, винаги използвайте слънцезащитен продукт през деня, особено ако вечер сте нанасяли продукти, съдържащи ретиноид.
Как да изберем най-добрия ретиноид?
Основните предизвикателства пред производителите на продукти съдържащи ретиноиди са как да намалят чувствителността на кожата и как да стабилизират продуктите си, имайки предвид присъщата нестабилност на ретиноида като химическо вещество.
Затова, спeциалистите съветват да изберем свеж продукт, произведен преди не повече от 12 месеца, който е бил съхраняван на стайна температура и далеч от пряка слънчева светлина, и отоплителни уреди, както и в бедна на кислород среда (напр. в мастна среда под формата на серум).
Първичната опаковка трябва да има здрава конструкция и да притежава естествени филтрационни свойства на UV лъчи, каквито са кафявите стъклени опаковки или алуминиевите туби.
Вторичната опаковка трябва да е картонена и да блокира достъпа на светлината, за да предпазва продукта докато е в магазинната мрежа.
Кога е добре да започнем да използваме продукти съдържащи ретиноид?
По този въпрос имам една добра и една лоша новина. И така… Добрата новина е, че когато открием подходящите продукти за нашата кожа и сме достатъчно постоянни в грижата за нея – има шанс да забавим движението на часовника.
Лошата новина, според някои експерти, е че ако не сме на 25, вече е късно :))), така че може би е време да запазим час за консултация при дерматолог или козметик, и да действаме.
От друга страна никога не е късно да започнем, защото както си говорихме малко по-нагоре, съществуват концентрации подходящи за всяка възраст и подхода винаги е индивидуален. Просто отнема повече време, защото едно е да поддържаме добрият вид на кожата, а съвсем друго – да се опитваме да го възстановим. Нали?
При продължително използване на продукт с ретиноиди можем да видим подобрение на фините линии, бръчките, тонуса на кожата и текстурата, тъй като те укрепват кожната ни бариера. Кожата става толерантна към първоначалните ефекти на ретиноидите с течение на времето, така че дори чувствителната кожа може да бъде “научена” да ги толерира.
Странични ефекти
И накрая – трябва да бъдем особено внимателни и в никакъв случай да не използваме продукти с ретиноиди (под каквато и да е форма) по време на бременност и кърмене.
Хората с чувствителни кожи и кожни заболявания също е задължително да подходят с нужното внимание към темата и да се доверят на специалист, за да са сигурни, че правят най-доброто възможно за себе си.
Консултацията е важна!
А ако все още се колебаете, то бъдете сигурни, че винаги е добра идея да се консултирате със специалист преди да си купите продукт, който не е подходящ за Вас. Особено, ако сте начинаещ.
Например, ние с Надя, започнахме с 0.3% ретинол по горната схема и все още сме на него, въпреки, че не сме точно на 25 ;))) Решихме да се доверим изцяло на Стела от facecare.bg, която предвид спецификите на нашите типове кожи ни препоръча доста различни продукти, както и редуването на някои за максимален и бърз резултат, но повече за това – в следващата публикация.
Така че, очаквайте още тази седмица продължението на темата с личното ни мнение (моето и на Надя) след 1-месечно използване на продукти с ретинол, а в най-скоро време и отговори на най-често задаваните въпроси за ретинола, като дали кожата става по-чувствителна, може ли да се поставя в зоната около очите и т.н.