
Както знаеш, вече 2-ра година, тук в сайта си говорим не само за здраве, а и за младост и красота. И причината е една – според мен, те са свързани и ги обединява грижата, която полагаме за себе си, а тя е цялостна, комплексна и холистична.
И така както внимаваме какво ядем, как го ядем, дали се движим, разтоварваме ежедневния стрес и т.н., в същата графа влиза и външната грижа за нас самите. За да се чувстваме красиви и добре в кожата си.
Споделяла съм го и преди, но ще го направя и днес – грешката, която допускат много хора е да се фокусират само върху една част от т.нар. well being. Грешка, която допусках и аз самата. Някои хора внимават с храната, други са фоксурани върху фитнеса, а трети само върху външия си вид. А всички тези аспекти е важно да са в синхрон и когато го постигнем – тогава можем спокойно да кажем, че ДА, ние се грижим за себе си холистично. Цялостно.
И понеже, тук в този сайт има много информация за здравето и красотата от вътрешна гледна точка, днес с Жени ще споделим и за външната такава – как поддържаме кожата си външно и какво се промени след въвеждането на ретинол към режима.
Идеята да се комбинираме с Жени за тази статия е, за да може картината да е по-реалистична. Двете с нея сме с много различни типове кожи, използвахме различни продукти и затова решихме, че ще е интересно да споделим и двете гледни точки днес…
Надя – личният ми опит с ретинoид
Ако си спомняш, преди няколко месеца си направих ДНК тест за състоянието на кожата (можеш да се подсетиш за консултацията ми с Д-р Денкова по темата тук), където тя сподели, че благодарение на добрата ми вътрешна грижа (добавките ONE, Daily, астаксантина в ZEN и правилното хранене през последните години), кожата ми изглежда доста по-млада отколкото би трябвало според ДНК теста. Тоест, доказахме за пореден път, че епигенетиката работи.
Но ми даде и препоръката да започна да използвам ретинол и витамин С като външна грижа, за да можем да спрем доколкото е възможно или поне сериозно да забавим външните белези на стареене, особено предвид факта, че отказвам да се подлагам на всякакви други инвазивни или неинвазивни процедури.
И така, имах задача – да си намеря подходящия ретинол и да започна да го използвам. Много сложна и тежка тема, както се оказа. Още тогава започнах да чета различни статии, форуми, да гледам продукти, да сравнявам и да се опитам да взема информиран избор какво да си купя и откъде да започна. Но вместо това се вкарах в сериозно приключение.
Информацията в интернет се оказа разнопосочна и силно объркваща. Видовете ретиноиди твърде много и различни. Пълно мазало, с извинение за израза. И тогава се случи неизбежното… както казва Мари Форлео, гуруто ми в маркетинга – “A confused mind, always says NO” (обърканият ум, винаги казва НЕ). Това направих и аз. Просто си казах НЕ, нямам време за това, не мога да избера, не мога да се ориентирам и няма да използвам ретинол.
Това продължи няколко месеца, докъм началото на есента, когато темата отново изникна на дневен ред, покрай магазин, който открих – facecare.bg. Магазин, който ми направи изключително приятно впечатление, не само защото започнаха да продават добавките ни :))), ами заради грижата към клиента, която демонстрираха, свързвайки се с мен по определен казус, който искаха да разрешат. Тогава си помислих – това са моите хора, нека видя какво друго има при тях.
И го видях – заветния ретинол.
И постъпих по най-лаишкия възможен начин – писах им съобщение, че искам да започна да използвам ретинол, но имам нужда от съдействие. Те веднага ми предложиха безплатна консултация. Дори и такава по телефон, ако не мога да отида на място при тях, за да изберем най-подходящия ретиноид за мен и всичко си дойде на мястото. Нещата просто се случиха. Казах ли аз, че са моите хора :)))
Тогава дойде и идеята да се комбинираме с Жени, която пък чете за ретиноидите от над година и е доста по-запозната с ползите му от мен, но не го беше използвала досега.
И така, точно преди 2 месеца, след една кратка безплатна консултация, двете с нея се прибрахме с по един тестер ретинол 0.3% и витамин С, а 2 седмици по-късно и с по един пълен комплект. Всяка според кожата си.
За нея – масла серуми, защото кожата й е суха и ги попива бързо. Аз, за разлика от нея не мога да търпя на лицето си по-мазните серуми и масла, защото не попиват с часове и ми е неприятно, затова за финалните продукти Стела ми подбра ретиноид на крем (вместо масло) и по-лека формула витамин С на серум, която обаче попива в кожата ми бързо и не омазнява. Или, прибрах се с:
– почистващ крем
– антиоксидантен серум с 12% витамин С
– и ретиноид (моят е микс между ретиноева киселина и ретинол).
Тоест, спазих новото златно правило за красива кожа, както съветват всички напоследък:
Витамин С + слънцезащита през деня
Ретиноиди през нощта
Това, което МНОГО ми харесва – използвам малко продукти, както виждаш, само 3+1 с почистващото средство :))) Почистващото е от същата марка и серия като ретиноида, което може би е важно, за да сме сигурни, че едното няма да реагира с другото. Иначе, в тестовия ми период с ретинол 0.3% използвах мицеларна вода за почистване и всичко с нея също беше наред. Единственото, за което внимавах е да НЕ нанасям ретинола върху мокра кожа.
А това, което НАЙ-МНОГО ми харесва – състоянието на кожата ми само за месец. И да, знам, че месец е малко за сериозни резултати, но пък е достатъчно за ВИДИМИ такива, а моите определено са видими. Дори смея да твърдя, че имаше подобрение още на 2-рата седмица всекидневно използване:
– кожата в зоната около очите ми е видимо с по-малко фини линии и бръчки;
– дълбоките бръчки в зоната на челото и назолабиалните гънки са в доста по-добро състояние и не толкова забележими и дълбоки;
– лицето ми изглежда по-стегнато (може би за някой на 20 това звучи лековато, но мисля, че момичетата на 40+ ще ме разберат);
– и кожата ми е доста по-сияйна от преди, с някакъв лек блясък, който я кара да изглежда по-млада.
И ако това са резултатите ми само за месец, нямам търпение да видя какво ще се случи след година. Защото, красотата и здравето изискват време и постоянство, които аз определено смятам да им дам.
Като ежедневно решение, аз лично се отказах от серума, поради причините, които описах по-горе (не попиват в кожата ми с часове) и резултатите ми се дължат изцяло на крем, който е комбинация от ретиноева киселина (най-силният ретиноид) и ретинол, под патентованото наименование Retinyl retinoate (споделям ги в Instagram stories – Skin routine). Другият плюс точно на този крем е, че е подходящ и за околоочен контур, и може да се използва и като дневен и като нощен.
За този период:
– НЕ съм имала раздразнение нито от ретинола с 0.3%, нито от крема с ретиноиди,
– НЕ съм се излющвала, белила или каквито и да е други истории на ужасите, които бях чела,
– НЕ съм почервенявала,
– кожата ми НЕ е станала по-чувствителна и т.н.
Това беше от мен за днес, надявам се да съм ти била полезна, а сега можеш да прочетеш и личното мнение на Жени, какво използва тя и дали кожата й се промени за този период.
Жени – личният ми опит с ретинол
Засиленият ми интерес към темата “грижа за кожата” е продиктуван повече от нужда, отколкото от суета. И не, не се оправдавам :))), просто откакто се помня имам суха и чувствителна кожа, особено на лицето. А през студените месеци, заради вятъра, тук-там се появяват и червени петънца. Супер бонус за иначе добре изглеждащата ми кожа, нали? :)))
Всъщност момичетата с кожа, подобна на моята, знаят (също като мен), какво е усещането сутрин – не можеш да се усмихнеш, преди да измиееш лицето си и да нанесеш овлажняващия си продукт. И така всеки ден, години наред. Примирих се, че това е положението. Намерих начин да хидратирам по-добре кожата, ходя на процедури в козметични салони, опитвам се да пия повече вода (това е супер важно!!!), понякога спя с нощни маски и бях сигурна, че няма какво повече да сторя. Обаче грешах…
Преди около 3 години в една аптека попаднах на листовка с информация за “вълшебство в бурканче” – крем, съдържащ ретинол, на полулярен бранд медицинска козметика. Прочетох, стори ми се твърде хубаво, за да е истина и реших да потърся повече информация за тази “съставка-чудо”. А той, ретинолът, трябваше да се справи едва ли не с всички малки несъвършенства на кожата и обещаваше да изтрие следите, които времето вече беше започнало да оставя върху лицето ми.
И така, започнах да търся и да чета, нооооо….единственото нещо, което се случи беше тоталната каша в главата ми. А причината се криеше в недостатъчното количество информация, която беше общодостъпна в интернет. Предполагам, че няма нужда да уточнявам, че говоря за чужди източници, на български информацията беше просто липсваща.
Обърках се, не получих възможността да направя своя информиран избор и зарязах закупуването на крем, съдържащ ретинол, за по-късен етап… И както се случва в подобни случаи, когато нещо не е жизненонеобходимо, изобщо забравих за това…
В началото на тази година обаче моя приятелка в офиса, в който тогава работех ми изпрати клипче от youtube канал, в което дама на около 50-годишна възраст споделяше опита си преди и след 5-годишно използване на крем с ретинол. Беше невероятно – тази 50-годишна жена, изглеждаше на не повече от 35. Онемях…
Седмица по-късно помолих приятелка, която живее в Барселона, да ми издири крема от видеото. В България такива не се продават. Стана ясно, че той съществува под различни наименования в държавите, в които се продава. И понеже както знаете, който търси – намира, няколко седмици след това, аз държах кутийката със скъпоценната тубичка в ръцете си. И с листовка единствено на испански език, който аз за съжаление все още не говоря. :)))
Отново започна четене, лутане в океан от неясна информация, сложни наименования и…крайности….Толкова полярни са мненията за ретинола, които срещнах, че варираха от “магия” до “не го използвай”. Така и не посмях да отворя и да използвам съдържанието на тубичката. :)))
Разказвам всичко това, само защото знам, че така по-лесно ще разберете радостта и облекчението, които изпитах, когато преди 2 месеца Надя ми каза, че отиваме на среща във facecare.bg, за да бъдем консултирани от специалист кои продукти с ретинол, от тези които се предлагат в онлайн магазина им са подходящи за нас. И да ги тестваме, за да сме спокойни, че всичко ще е наред.
Но няма да крия – бях скептично настроена, че мога да видя резулатати след месец употреба на продукт с ретинол. Обаче, пак грешах…
Още на първата сутрин след нанасяне на серума усетих сухата ми кожата по начин непознат за мен преди (или поне изключително рядко). Комфортно хидратирана, гладка и кадифена на допир. Сега, трябва да Ви призная, че аз никога не съм имала кой знае какви видими несъвършенства по кожата. Всичко, за което Ви споменах в началото са неща, които аз виждам, знам и усещам за лицето си, но не се забелязват.
2 седмици по-късно по препоръка отново на Стела от facecare.bg имах пълен комплект от продукти съдържащ:
– крем за измиване,
– серум с ретинол 0.3%,
– нощен крем за лице,
– нощен крем за околоочен контур.
И за да бъде спазен златният стандарт в грижата за кожата (витамин С + слънцезащита през деня и ретиноиди през нощта), в добавка Стела ми препоръча и интензивен серум с витамин C, който се оказа достатъчно богат, за да замени дневния ми крем. Което за човек с моята суха кожа е абсолютно впечатляващо.
Изключително подходящата текстура на немазния серум, който кожата ми сутрин буквално “изпива” и я кара да сияе. Освен това тенът ми отново е бистър и равномерен. А в комбинация с останалите продукти с ретинол, които нанасям вечер, ефектът от използването на серума с витамин C за кожата ми е наистина страхотен и най-хубавото – абсолютно видим.
А ето това е, което се случи след 30-дни употреба на комплекта:
– кожата ми стана по-гладка и плътна
– фините линии и бръчици около очите ми ВИДИМО са започнали да се запълват
– назалобиалните ми бръчици също се повлияха изключително добре
– кожата ми като цяло изглежда по-тонизирана
– лицето ми възвърна блясъка и младежкия си вид (не преувеличавам, честно!)
И накрая, но не на последно място ще кажа, че нищо от “ужасните” последици, в следствие на използване на продукти с ретинол, за които бях чела, не ми се случи:
– лицето ми НЕ се зачерви,
– НЕ се излющи,
– и НЕ стана по-чувствително.
——————
Това беше от нас, надявам се, че ти е било полезно и ще ти помогне в грижата и за твоята кожа, но ние сме просто… пристрастени към ретиноидите и витамин С. И отново подсещам, че консултацията със специалист по темата е важна, за да си спестиш неприятностите и по-бързо да намериш своите продукти.
Разкошен ден,
Надя и Жени