Здравословно хранене
-
Практикум: Grab & Go
Днес започвам нова рубрика в сайта – практикум. Тук ще споделям практически идеи под формата на статии и видеа за организация на кухнята, съхранение на свежа храна, заготовки и много други. Идеи, които да…
-
-
Може ли да се влошиш, хранейки се здравословно?
Колкото е странен да звучи горният въпрос, истината е, че хората си го задават често. Понякога защото нещо ги е застигнало точно когато са решили да си променят храненето, уж към по-добро. Друг път…
-
Внимание: глутенът и хашимото
Както знаеш през последните години изкарах няколко специализации по темата за автоимунните заболявания, и по-специално проблеми на щитовидната жлеза. Затова и не е случайно, че голяма част от въпросите, които получавам са свързани точно…
-
Новата книга е тук!
Всеки един от нас си има история, храната също. Всеки един от нас се променя, осъзнато или не толкова, храната също. Затова, ако искаш да знаеш какво точно ядеш и как храната ни се…
-
По-дълъг живот и повече енергия? последните изследвания по темата може да те изненадат!
Каква е връзката между слънцето, хлорофила и човешкия организъм, както и какво да направиш, за да усвояваш по-пълноценно така важният за тялото витамин Д, да имаш по-добро здраве, повече енергия и по-дълъг живот с…
-
Какво е общото между бактериите и щастието?
След последното видео, където споделих с теб, че 2-те най-често срещани грешки в храненето според мен са липсата на пробиотици и дефицита на омега 3, мейлът ми беше отнесен от въпроси кой е най-добрият…
-
2-те най-често допускани грешки в храненето
Ето го и първото видео, в която отговарям на твоите въпроси! Първото писмо, на което отговорих дойде от една млада дама и засяга изключително често срещани здравословни проблеми, предизвикани от 2 на пръв поглед…
-
Храна… за него и за нея
Или какво правим, ако сме на различен режим. Тема, която е изключително сложна за маневриране, особено ако говорим за дългосрочни промени в храненето. Истината е, че съпругът ми е изключително толерантен, когато говорим за…
-
Защо не можеш да спреш да ядеш сладко
За повечето от нас захарта е символ на любов, защото първата храна, която сме приели като бебета е майчината кърма, която съдържа лактоза или млечна захар. По-късно като деца сме били възнаграждавани със сладкиши…
