Здравословно хранене
-
20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 6
И днес продължавам с трик номер 6, който според мен е един от най-важните от всички. Не толкова за изпълнение, колкото за осъзнаване. Защото истината е, че ако не спазиш точно този съвет –…
-
20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 5
И днес седмицата приключва с една от най-големите тайни, за която повечето фитнес инструктори няма да си признаят лесно – кое е това едно, единствено упражнение, което може да правиш само за няколко минути…
-
20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 4
При едно от посещенията ми в сутрешния блок на бТВ се шегувахме за пореден път с Деси и Сашо за диетите, и Сашо сподели, че спазва „зърнената диета“. Или с други думи казано –…
-
20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 3
А днес споделям нещо, което ми направи силно впечатление в един документален филм и изводите, които всички можем да си извадим за това как са се променили порционите храна през последните години. И разбира…
-
20 трика за по-здраво и слабо тяло, номер 2
А днес споделям с теб тайната, която ми е спестила изяждането на тонове сладки и вредни за мен неща! Или „Златното правило“, както го наричаме вкъщи и го спазваме стриктно. Научи кое е то,…
-
20 трика за по-слабо и по-здраво тяло!
Преди 2 седмици споделих, че няма да има ново видео тук всеки вторник, а вие ме заляхте с мейли, че ще ви липсвам, за което едно огромно Благодаря! И за да ти се отблагодаря…
-
Как, защо и къде задържаме вода
И разбира се – какво да направиш по въпроса. Темата на деня е от актуална, по-актуална и се случва все по-често напоследък – задържането на вода. При това, интересното в случая е, че можем…
-
Ядеш и отслабваш, или какво е конджак?
Неизменно с ваденето на късите рокли от гардероба следва и чисто женското притеснение, че килограмите ни пак са повече отколкото ни се иска, или пък че целулитът е станал твърде видим. С други думи…
-
Всичко, което трябва да знаеш, за да се справиш със сезонните алергии и хистамина
Ако кажа, че живеем във времената на непоносимостите, мисля че няма да съм далече от истината. Организмите ни са толкова претоварени от всичко, с което сме ги затрупвали в последните години, че навигирането до…
-
Практикум: Grab & Go
Днес започвам нова рубрика в сайта – практикум. Тук ще споделям практически идеи под формата на статии и видеа за организация на кухнята, съхранение на свежа храна, заготовки и много други. Идеи, които да…
