Днес сме на вълна 5 неща за 5 неща, или общо над 20 ценни съвета, които, според мен, всеки човек трябва да прави, за да се чувства добре – психически и физически.
Във видеото ще научиш:
– кои са 5-те закона на здравето
– топ 5 на елементите в храните, които да не пропускаш
– топ 5 на най-добрите начини за детокс
– за разликите между фитнес и физическа активност и отново 5 лесни идеи за повече активност през деня
– защо възстановяването е важно
– и кое е златното ми правило за стабилна психика…
Enjoy! И сподели в коментарите дали успяваш да се справиш с всичките и какво ти липсва… На мен определено ми липсва времето за релакс.
