Видео
-
🔥 Без фитнес, без диети – 10 000 крачки на ден за видима промяна
🚶♀️Предизвикателството: 10 000 крачки на ден за 30 дни Във видеото споделям: Свали картинки с предизвикателството от тук: PDF & Photo
-
Отслабването е лесно, ако знаеш ТОВА
🔮 Как да стимулираме GLP-1 и да отслабваме без глад, по здравословен начин. Влизаме в най-добрата си форма като правим ПО-МАЛКО. Продължаваме с предизвикателството Fit 40+ и ако си 40+, 50+ те каня на…
-
VO₂ max – 10 години живот в 5 реалистични и лесни стъпки за начинаещи
Искаш ли да живееш по-дълго, да изглеждаш и да се чувстваш по-младa, и да имаш повече енергия – не само днес, а и след 10–20 години? Тайната в във VO₂ max – нещото, за…
-
CLEAN START 2025 – след 17 години нутриционистика и проучвания на най-известните биохакери в света
CLEAN START 2025 – След 17 години нутриционистика, стотици обучения и проучвания на най-известните биохакери в света, стигнах до заключението, че перфектният режим на хранене, в крайна сметка, съществува. Но не е нито един…
-
Видове хранителни непоносимости и алергии, и тестовете за тях
Днес отново се връщаме с пълна сила към по-сериозните здравни теми и отговарям на въпрос, който получавах често през последните месеци – кои са най-често срещаните хранителни непоносимости и тестовете за тях. Във видеото…
-
Как, защо и къде задържаме вода
И разбира се – какво да направиш по въпроса. Темата на деня е от актуална, по-актуална и се случва все по-често напоследък – задържането на вода. При това, интересното в случая е, че можем…
-
Може ли да се влошиш, хранейки се здравословно?
Колкото е странен да звучи горният въпрос, истината е, че хората си го задават често. Понякога защото нещо ги е застигнало точно когато са решили да си променят храненето, уж към по-добро. Друг път…
-
Внимание: глутенът и хашимото
Както знаеш през последните години изкарах няколко специализации по темата за автоимунните заболявания, и по-специално проблеми на щитовидната жлеза. Затова и не е случайно, че голяма част от въпросите, които получавам са свързани точно…
-
Новата книга е тук!
Всеки един от нас си има история, храната също. Всеки един от нас се променя, осъзнато или не толкова, храната също. Затова, ако искаш да знаеш какво точно ядеш и как храната ни се…
-
По-дълъг живот и повече енергия? последните изследвания по темата може да те изненадат!
Каква е връзката между слънцето, хлорофила и човешкия организъм, както и какво да направиш, за да усвояваш по-пълноценно така важният за тялото витамин Д, да имаш по-добро здраве, повече енергия и по-дълъг живот с…
