-
Тайните на столетниците от Родопите
Какво открих в любимите си родопски кътчета… Лесно ли е да доживееш до 100? След няколко години прекарани в Родопите и сериозно проучване на столетниците в региона (по едно време мислех да напиша книга…
-
ONE EPIC DATE NIGHT – лукс, разочарование или изненада
Днес те взимам с мен на едно малко бягство в града. Искахме да си направим date night staycation, без да напускаме София. Избрахме Hyatt Regency, за да проверим дали луксът си заслужава… и дали…
-
ШИК САЛАТИ, The Attico LA PASSEGGIATA & ВЕЧНАТА МОДНА ФОРМУЛА
В днешното видео: – парти вечеря на двора;– приготвяме шик плата & салати;– новата ми придобивка за есента и – вечната модна формула, която работи всеки път. Линк към видеото, за което споделям –…
-
Какво ИМА в кухнята на един нутриционист и какво използвам всеки ден
Днес те каня в кухнята ми и показвам уредите, съдовете и малките помощници, без които не минава нито един мой ден като нутриционист. А в края на видеото – честната ми обратна връзка за…
-
ТЯ на 47 г & ТОЙ на 62 г.: Храна + добавки + тренировки
Неговото тяло говори фитнес, моето – добавки с колаген. Той брои повторения, аз – рецепти в кухнята. Но целта ни е една съща – здраве и добра форма. Затова днес споделям неговата и моята…
-
Летни навици, които ни състаряват
В днешното видео:– най-красивото ни откритие на Халкидики (което никой не споменава); – любимите ни места на Касандра ☀️🏖️ ;– и 5 летни навика, които ни състаряват. Малките навици оставят големи следи – и…
-
40 урока, които всяка жена трябва да чуе… преди 40 или след (особено #30)
На 28 се опитвах да угодя. На 35 – да наваксвам. Но след 40… най-после спрях да се извинявам, че съм себе си. Започнах да казвам “не” с усмивка. Да си лягам рано. Да…
-
40 неща, които научих след 40 и които ми трансформираха живота, особено 14 & 20, част 1
След 40 животът е различен – някакси всичко има по-различен смисъл и се чувствам в най-голяма хармония със себе си. Затова, днес споделям част 1 от 40 неща, които научих, разбрах или просто спрях…
-
Cheat code с ChatGPT: вечеря за 20 мин, рецепти, калории & какво точно ям
В днешното видео споделям: – Как да използваш ChatGPT, за да трансформираш живота си; – Prompt (на български); – Рецепта за бързо и много вкусно КЕТО руло; – Всичките ми хранения в рамките на…
-
Drink station, игри и моите трикове за перфектното градинско парти. Max style, zero pressure.
В днешното видео ти показвам как организирам градинско парти с лекота – с drink station, лесни игри и моите изпитани трикове за стил без напрежение. Споделям и основите на КЕТО храненето за начинаещи –…
В търсене на истината за храната и здравето
