Темата на деня е чисто женска и малко “неудобна”, както се изрази момичето в писмото си въпрос към мен. В нея си говорим за храната, кандида, чревният дисбаланс, вагиналните гъбички, цистита и връзката между всички тях.
Във видеото ще научиш:
– каква е връзката между тях
– кои са 4-те стъпки, които да предприемеш
– защо цялостният баланс на микрофлората е важен и как да го поддържаш
– какво са пребиотици и resistant starch
– как resistant starch влияят на килограмите, микрофлората, инсулина и вътрешните възпаления
– както и кои са най-добрите resistant starch и как точно да ги приготвиш за максимален ефект.
Линковете, за които говоря:
– тест, имаш ли чревен дисбаланс
– микробиом и пробиотични храни (+ линкове с рецепти)
– чревен дисбаланс
– еко системата в нас
P.S. Не бъркай трудните за храносмилане храни, чийто неразградени протеини могат да възпалят лигавицата на червата с resistant starch, чиято роля е да действат като фибри и нямат капацитета на нараняват храносмилателния тракт, дори и несмляни.
Прилагам и обещаното видео, показващо как се променя целият парк като връщат вълците в него:
