-
Практикум: защо и как да добавяме повече зеленчуци към менюто си
ОК, след като вече се запозна с публикациите на тема дефицит на ценни вещества, хранене според възрастта, G-index (гликемичен индекс), G-load (гликемичен товар) и научи кои са елементите за красива кожа, които да приемаш,…
-
Най-здравословният чай на планетата*
Мисля, че няма да те изненадам днес като споделя за пореден път, че съм почитател на т.нар. функционални храни и напитки, стига да са натурални. Тоест, тези, които освен вкус и удоволствие, ни носят…
-
Искаш ли да разбереш колко захари* реално консумираш на ден?
Има един лесен начин да разбереш, и той е като проследиш другата страна на G-индекса – G-load, който има отношение към ВСИЧКИТЕ ни хранения в рамките на деня и ни дава цялостна, завършена картина…
-
G-index хранене, рецепти с нисък индекс – под 55
Ок, мисля че вече се убеди, че G-index храненето е много, много добра идея. Особено, ако искаш да ядеш вкусни храни, да не качваш излишни килограми, да изпитваш истинско удоволствие от храната и да…
-
Здравословно хранене – възможно ли е G-индексът да е ключът?
Мисля, че няма да те изненадам с темата за гликемичния индекс на храните, или G-index, както го наричам, тук, в сайта. Всеки, който се интересува от хранене, в даден момент е чувал за него.…
-
Покана за съботно матине на 12 януари & победителите от зимния ни giveaway
Както знаеш, в началото на януари стартирахме кампанията #21срещи, целта на която е в рамките на тази година минимум 21 пъти да срещнем теб с експерти в различни области и много вдъхновяващи хора. Първите…
-
Лошото момиче в света на храненето за здраве и красота
Кой може да устои на хрупкава бисквитка, ароматен пай, шепа бонбони, парче топяща се в устата шоколадова торта или бълбукаща чаша с газирана напитка… Ти, аз и всички наоколо. А здравето и красотата ни…
-
Храненето за отслабване срещу това за младост и красота
Наскоро попаднах на книгата The age fix от Anthony Youn MD, едно от известните имена по темата младост и красота, който комбинира в похвата си всичко – натурални продукти, козметика, хранене и някои процедури.…
-
Стартираме… #21срещи на живо с мен, Надя Петрова
Първо, разбира се, честита нова 2019 година! С пожелания за много здраве, изобилие, красота, сбъдване и вълшебства! А сега, и новината на деня – нещо, което подготвяме с екипа ми от няколко месеца насам…
-
Предколедно – 2 супер лесни безглутенови кето десерта
Споделяла съм неведнъж, че сладко приготвям изключително рядко, обикновено по рождени дни, празници и… Коледа. Просто покрай Коледа и Нова година ми се приисква цялата къща да ухае на печива, да ни е топло,…
В търсене на истината за храната и здравето
