Биохакинг
-
4 грешки, които може би допускаш при периодично гладуване с цел отслабване
Ок, вече със сигурност си чувал/а за периодичното гладуване и позитивите за здравето, които идват с него – подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на маркерите за възпаление и инсулиновата резистентност, подобрено сърдечно здраве, експресия…
-
2 грешки, които да избегнеш по време на периодично гладуване и кето
Периодично гладуване, биохакът за който говорят постоянно най-добрите експерти в света, чиято цел най-често е една – да отслабнем, без да се подлагаме на луди диети. Или казано по по-научен начин – да се…
-
Личните препоръки на David Sinclair за COVID-19 от неговият newsletter
Знаеш, че обичам да те държа в течение на актуалните новини, най-малкото, за да знаем върху какво да се фокусираме в тези странни времена. Затова днес споделям последният мейл, който получих от David Sinclair,…
-
Как да се предпазим от COVID-19, какво казват експертите
Днес събирам на едно място някои здравни препоръки свързани с COVID-19, които видях до момента, и, според мен, са адекватни и има смисъл да им обърнем внимание. А целта на тази публикация е една…
-
Как да се предпазим от COVID-19, пазарувайки хранителни продукти
Ок, вече всички знаем, че COVID-19 е тук, но частта, която някои от нас може би пропускат е, че вирусите имат свойството да се задържат по определени повърхности. А това е от особено значение…
-
Какво е HRV и защо е важно да следиш своя
Живеем във времена, в които информацията е знание и сила. И ако до преди няколко години събирането на данни беше запазена марка за големите технологични компании, то днес нещата са коренно различни. Най-малкото вече…
-
5 биохака, които можеш да приложиш веднага… и не струват нищо
Вече сме към края на втория месец от 2020 година и най-вероятно вече си се досетил/а, че темата, която преследваме упорито е биохакинг. А днес споделям 5 от най-добрите биохака, които може да приложи…
-
Защо остаряваме и как да го избегнем… най-великият биохак в човешката история
Наскоро излезе книгата на David Sinclair – Lifespan, why we age and why we don’t have to (Продължителност на живота, защо остаряваме и как да го избегнем), която предизвика доста шум във всички възможни…
-
Когато една Амика си направи ДНК тест
Днес споделям с теб статия на Кристиана Илиева, публикувана в януарския брой на списание Amica, надявам се да ти е полезна и подсещам, че ако имаш желание да си направиш ДНК тест в nutrigen.bg…
-
Въпроси и отговори свързани с периодичното гладуване
Мисля, че няма да сбъркам, ако кажа, че темата за периодичното гладуване предизвика сериозен интерес. Получих над 60 въпроса във Фейсбук и Инстаграм, затова днес реших да събера част от тях в една обща…
