Младост и красота
-
8 основни биохака & личният ми опит с биохакинга, досега
През далечната 1999 в един от най-култовите филми на моето поколение, Матрицата, Морфеус даде на Нео избор – синьото или червеното хапче. Синьото му предлагаше да остане там където е сега, животът му да…
-
Как се грижа за себе си – от храната, през движението, до външната грижа
Един от най-честите въпроси, които получавам е как точно се грижа за себе си. И понеже отдавна не съм писала по темата, реших днес да обясня малко по-подробно в статия какво точно правя в…
-
Не просто поредната еко бутилка
Шикозна. Елегантна. Вдъхновяваща.Еко бутилкa от стъкло, бамбук и силикон, 500 мл Представям ти ONEconic.Еко бутилкaта, която ще накара всички да се обръщат след теб. Създаденa, за да трансформира забързаното ни ежедневие. Eдна истински универсална…
-
Новият “тип” кожа, за който всички трябва да знаем
Днес стартираме нова поредица от публикации, чиито автор е Стела Куцарова – козметик и консултант във facecare.bg. Човекът, който подбира персонално козметиката за моята кожа и чиято мисия е да помага на съвременната жена…
-
#бъдиМил, и към себе си
По темата #бъдиМил съм писала и говорила много в последната година, затова днес ще дам думата на един от най-известните терапевти на Европа – Мариса Пиър, която изключително добре обяснява защо е важно да…
-
Всичко, от което се подуваш в областта на корема, част 1
Подуване на корема, стомаха, червата… изобщо, знаеш за какво говоря, защото най-вероятно го изпитваш и ти, и това ти пречи да разходиш гордо любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждаш перфектно, с плосък корем,…
-
Практикум: защо и как да добавяме повече зеленчуци към менюто си
ОК, след като вече се запозна с публикациите на тема дефицит на ценни вещества, хранене според възрастта, G-index (гликемичен индекс), G-load (гликемичен товар) и научи кои са елементите за красива кожа, които да приемаш,…
-
Искаш ли да разбереш колко захари* реално консумираш на ден?
Има един лесен начин да разбереш, и той е като проследиш другата страна на G-индекса – G-load, който има отношение към ВСИЧКИТЕ ни хранения в рамките на деня и ни дава цялостна, завършена картина…
-
G-index хранене, рецепти с нисък индекс – под 55
Ок, мисля че вече се убеди, че G-index храненето е много, много добра идея. Особено, ако искаш да ядеш вкусни храни, да не качваш излишни килограми, да изпитваш истинско удоволствие от храната и да…
-
Здравословно хранене – възможно ли е G-индексът да е ключът?
Мисля, че няма да те изненадам с темата за гликемичния индекс на храните, или G-index, както го наричам, тук, в сайта. Всеки, който се интересува от хранене, в даден момент е чувал за него.…
